Cách phòng ngừa ung thư hiệu quả trong mùa lạnh

Bất kể trời lạnh hay nóng, bạn cũng nên duy trì việc tập thể dục hàng ngày, từ bỏ những thói quen xấu…để phòng ngừa ung thư hiệu quả

>>> cay an xoa

Cách phòng ngừa ung thư hiệu quả trong mùa lạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Việc ăn uống điều độ, đầy đủ dưỡng chất không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh mùa đông mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hoạt động thể chất thường xuyên. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần tăng cường luyện tập thể thao nhằm đạt được khả năng ngừa bệnh tối đa. Các chuyên gia cho biết khoảng 33% các loại ung thư mối liên hệ với cách ăn uống và vận động. Tuy nhiên, bằng cách ăn uống và luyện tập lành mạnh bạn có thể giảm tới 50% khả năng mắc bệnh.

Theo chuyên gia sức khỏe, nên kéo dài thời gian tập chừng 30 phút mỗi ngày, 5 lần/tuần. Đặc biệt, bạn có nhiều lựa chọn phù hợp với mình như đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp, chạy hoặc đơn giản là tiêu khiển bằng cách làm vườn.

Khám sức khỏe thường xuyên. Ngay cả khi cơ thể chưa xuất hiện dấu hiệu bất thường thì bạn vẫn nên tiến hành thăm khám sức khỏe định kỳ. Các sĩ sẽ sớm nắm bắt được các triệu chứng ung thư sớm. Từ đó, đưa ra lời khuyên thích hợp cho bạn.

Từ bỏ thói quen hút thuốc. Trong khói thuốc có chứa hàng trăm chất gây ung thư. Các độc tố trong khói thuốc lá được xác định là nguyên nhân gây nên khoảng 90% ca tử vong do ung thư phổi – loại ung thư phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh đó, thuốc lá còn là thủ phạm tàn phá cơ thể, gây nên những vấn đề về tim mạch, sức khỏe sinh sản nguy hiểm.

Hạn chế lượng rượu đưa vào cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra, uống nhiều rượu có mối liên hệ mật thiết với nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư vú, huyết áp cao, đột quỵ và loãng xương. Chính vì vậy, phụ nữ chỉ nên uống tối đa 1 ly trong khi nam giới có thể thưởng thức 2 ly trong các dịp đặc biệt.

>>> xao tam phan

Sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng gay gắt khá hiếm gặp trong mùa đông giá lạnh. Tuy nhiên, không vì thế mà bỏ qua kem chống nắng. Thời điểm này, các tia có hại trong ánh mặt trời vẫn dễ dàng khiến bạn đối diện nguy cơ ung thư da. Chính vì vậy, mỗi khi ra ngoài, bạn nên bảo vệ mình bằng một lớp kem chống nắng.

Nắm được các yếu tố gây ung thư. Ngoài yếu tố di truyền, việc lạm dụng estrogen có trong thuốc tránh thai, phương pháp thay thế hormone thời kỳ mãn kinh đều khiến bạn dễ mắc ung thư vú. Vì lý do này, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng.

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg

Cây an xoa là dược liệu có tác dụng chính là giải độc gan, điều trị xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, suy gan… viêm, sung tấy ở hệ ruột và cùng với đó là tăng cường khả năng tiêu hóa cũng như kích thích tuần hoàn.

>>>  cay no ngay dat

Xem thêm

Bạn có xác xuất tận dụng những gia vị có sẵn trong nhà bếp của bạn

Bạn có xác xuất tận dụng những gia vị có sẵn trong nhà bếp của bạn để phòng ngừa một số bệnh hiệu quả trong đó có ung thư
>>> duoc lieu tu nhien
Nghệ. Nghệ là một trong những gia vị phổ thông nhất trong ăn uống Ấn Độ , được dùng như một vị thuốc trong y khoa cựu truyền. Gần đây , các nhà khoa học phát hiện nghệ chứa chất có xác xuất ức chế sự phát triển u. Khi sử dụng , loại gia vị này mang lại khả năng ngừa ung thư ruột già , u da đặc trưng bởi sự phát triển tiến bộ và không kiểm soát được (đặc biệt là của một khối u) hiệu quả nhất
Gừng. Giống như nghệ , từ lâu người ta đã biết dùng gừng như một vị thuốc , trị cảm lạnh , ung thư. Gừng dễ dàng phát huy hiệu quả chữa bệnh ở cả hai dạng tươi , khô.

Làm được điều này bởi gừng có phản ứng chống viêm , góp phần giảm thiểu những hiệu quả phụ khi tiến hành hóa trị. Đặc biệt , sử dụng gừng kết hợp với mật ong sẽ đem lại khả năng miễn nhiễm , giảm hiệu quả phụ đáng kể chữa trị ung thư.
Cây hương thảo. Cây hương thảo bắt nguồn từ Địa Trung Hải. Lá hương thảo cung chất chống oxy hóa , làm tăng lượng máu lên não , bảo vệ não khỏi các gốc không bị các nghĩa vụ hoặc trách nhiệm trói buộc. Từ đó , giảm nguy cơ ung thư , đột quỵ , Alzheimer.
thường nhật , người ta sử dụng hương thảo để ướp thịt nhằm mang lại hương vị thơm ngon , diệt khuẩn. Lá hương thảo cũng dễ dàng tăng cường hệ miễn nhiễm , cải thiện lưu thông máu và hệ tiêu hóa.
Ớt. Ớt chứa nhiều capsaicin , một hợp chất có hiệu quả giảm đau , trị viêm , góp phần giúp thân thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng , ngăn ngừa sự hình thành u trong ruột. Nghiên cứu cũng tự tin tuyên bố , ớt chứa nhiều vitamin A , C mang lại khả năng tăng cường hệ miễn nhiễm , ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến. 

>>> cay an xoa
Tỏi. Tỏi là gia vị phổ thông trong các bữa ăn của người Việt , có hiệu quả kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó , chuyên gia sức khỏe tự tin tuyên bố , sử dụng tỏi thường xuyên là cách giản đơn ngăn ngừa sự hình thành , phát triển của tế bào ung thư vú , phổi.
kẹo bạc hà . Các nhà nghiên cứu tự tin tuyên bố kẹo bạc hà có xác xuất giảm đau bao tử , cải thiện công năng hoạt động của hệ tiêu hóa , giảm sức mạnh chứng tạo ra quá nhiều khí trong bụng. Ngoài hiệu quả ngăn ngừa ung thư , kẹo bạc hà còn giúp trị cảm lạnh , đau họng , xoang , nhiễm trùng đường hô hấp.
Hoa cúc. Các nhà khoa học xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất sử dụng trà hoa cúc nhằm tăng cường hiệu quả ngừa ung thư , chất lượng cao hơn mức bình thường cho tiêu hóa , giảm cơn co thắt bao tử , tăng cường hiệu quả chữa trị ung thư cổ họng , lưỡi.
báo cáo bên lề

Giá: 180.000 VND/ kg
Cây an xoa sau khi nấu có vị dễ uống , mùi thơm , khá giống với trà. Điều đặc biệt không giống với những vị thuốc khác đó là khi uống vào bụng cồn cộn , có cảm giác như đang dọn dẹp và đào thải tế bào độc hại , tế bào ung thư , chất thải ra khỏi thân thể , cây an xoa giúp tái táo và khôi phục lại trạng thái gan. 

>>>bong atiso kho

Xem thêm

Nghĩ rằng sừng tê giác chữa được nhiều bệnh , nhiều người đã bỏ ra số tiến rất lớn để mua sừng tê giác , sự thực về hiệu lực của sừng tê giác

Nghĩ rằng sừng tê giác chữa được nhiều bệnh , nhiều người đã bỏ ra số tiến rất lớn để mua sừng tê giác , sự thực về hiệu lực của sừng tê giác
>>> duoc lieu tu nhien
Xét về giá trị thì sừng tê giác châu Phi có giá cao nhất , xét về thành phần nông dân hóa học cốt yếu của sừng tê giác gồm có keratin , calci carbonat , calci phosphat , protein gồm có các acid amin điển hình như: tyrosin , cystein , thiolacti…
Theo nhiều tài liệu Đông y của Trung Quốc thì nước chiết sừng tê giác có phản ứng của alcaloid. Tuy nhiên , cho tới nay , thành phần nông dân hoạt chất trong sừng tê giác vẫn chưa rõ là gì. Sừng tê giác có vị đắng , chua , mặn , tính hàn , đi vào 3 kinh tâm , can , vị , có hiệu quả mát huyết , giải ôn độc và định kinh , được dùng khi bị sốt cao đưa đến điên rồ hoặc mê mệt , sốt vàng da , nôn ra máu , nhức đầu , ung độc , hậu bối…

Nhưng từ những gì được ghi trong sách cổ , sừng tê giác theo thời kì được dùng theo kinh nghiệm dân gian và được phao đồn , truyền khẩu cho đến nay , những hiệu quả của sừng tê giác được gán ghép , nhân nhiều lên , thổi phồng để trở thành huyền thoại chữa được “bá bệnh” , như: sừng tê giác chữa được nhiều loại ung thư hoặc chữa một cách “thần sầu” bệnh yếu sinh lí , liệt dương ở con trai. Và vì thế , sừng tê giác trở nên một vị thuốc rất đắt tiền , và tê giác bị săn lùng , bị tận diệt một cách không tiếc thương để bây giờ được nêu trong sách đỏ cần được trông coi nghiêm ngặt.
Cho tới nay , hiệu quả chữa bệnh của sừng tê giác vẫn dựa theo lời phao đồn , truyền khẩu chứ chưa có công trình khoa học nào rõ ràng tính hiệu quả của hiệu quả này. Và nếu chưa chứng minh được bằng nghiên cứu khoa học đúng quy cách thì các hiệu quả đó có khi chỉ là tô vẽ , chỉ là huyền thoại. Ví như chỉ dựa vào huyền thoại mà con người tìm cách tận diệt một loài thú hoang dã quý hiếm , và việc mua bán lậu sừng của chúng thật ra vì lòng tham lợi nhuận đồ sộ , thì phải xem các hành động đó là tội ác cần trừng trị.
báo cáo bên lề

Giá: 190.000 VND/ kg
Cây Nở Ngày Đất trợ giúp chữa trị các bệnh viêm khớp , Gout , trị đau trợ thời cũng như trị dứt điểm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà thích ứng với thuốc , Theo quan điểm của người sử dụng cũng như một số thầy thuốc đông y thì cây này giúp giảm cơn đau , không thấy xuất hịên bệnh trở lại

Xem thêm

Cách giúp bạn phòng tránh bệnh ở túi mật

Mật là cơ quan nằm ở phía sau gancó vai trò lưu trữ các dịch mật. Những cách giúp bạn phòng tránh bệnh ở túi mật hiệu quả

>>> duoc lieu tu nhien

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự hình thành và phát triển của sỏi mật. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ hòa tan, ít chất béo, năng vận động, uống nhiều nước sẽ giúp ích rất nhiều cho những người gặp vấn đề về túi mật. Hay chúng ta có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để bảo vệ túi mật của mình từ chính những thực phẩm có trong bếp của mỗi nhà.

Cách giúp bạn phòng tránh bệnh ở túi mật

Cà phê. Với mỗi tách cà phê mỗi ngày  có thể giúp giảm bớt những vấn đề về túi mật, nó giúp ngăn ngừa hình thành sỏi mật. Trường hợp uống 2-3 ly cà phê mỗi ngày khả năng bị sỏi mật thấp hơn 40% so với những người đàn ông không uống cà phê.

Chế độ ăn giàu ngũ cốc. Người bị ung thư túi mật thường phải cắt bỏ túi mật, trường hợp túi mật bị cắt, dịch mật từ gan sẽ trực tiếp tiêu hóa thức ăn, những dịch mật thừa đáng ra về túi mật sẽ chảy thẳng vào ruột non. Bình thường mật thường có chức năng phá vỡ chất béo, biến đổi nó thành chất dinh dưỡng dễ tiêu hóa cho cơ thể. Bởi vây ghi mắc bệnh ở túi mật cần phải có chế độ ăn giàu chất xơ, ngũ cốc, tránh đồ ăn nhiều đường và chất béo. Ngũ cốc là dạng thực phẩm được khuyến cáo nên dùng để tránh gặp phải các trục trặc về túi mật.

Đậu lăng. Những người thường xuyên ăn đậu lăng có khả năng miễn dịch với các bệnh về túi mật hơn so với những người ít ăn loại quả này. Một thực đơn theo kiểu Ấn Độ thường sử dụng các loại đậu lăng có thể giúp chữa trị các vấn đề về túi mật.

>>>cao atiso

Ớt chuông đỏ. Ớt chuông đỏ là thực phẩm giàu vitamin C và nhiều vitamin thiết yếu cần thiết để tránh mắc bệnh sỏi mật. Nên bổ sung ớt chuông đỏ vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết, Ớt chuông đỏ còn được biết đến là thực phẩm giúp con người  tránh được các bệnh liên quan đến bàng quang.

Nước chanh. Nhờ hàm lượng vitamin C  cao, nước chanh khá tốt cho túi mật. Có hai cách để bổ sung vitamin C cho cơ thể như uống nhiều nước chanh, nó có thể làm dịu cơn đau do túi mật. Thậm chí có thể tăng cường uống nước cũng có tác dụng giảm đau nhưng nên bổ sung chanh vào nước tốt cho người bị sỏi mật.

Các loại rau. Có một sự thật là người ăn chay ít bị sỏi mật hơn người ăn mặn. Bổ sung rau quả vào thực đơn hàng ngày sẽ làm giảm cholesterol, thủ phạm hủy hoại túi mật của bạn. Các loại rau nhất là những loại rau họ cải, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều nước giúp hỗ trợ hoạt động của túi mật.

Rượu vang đỏ. Vởi nửa ly rượu vang mỗi ngày đặc biệt rượu vang đỏ được làm từ nho hay quả việt quất. Đây là các loại rượu lên men có khả năng giúp con người giảm nguy cơ bị các bệnh sỏi mật tới 40%.

Cỏ linh lăng. Cỏ linh lăng không chỉ là một thực phẩm mà còn là một phương thuốc tốt cho các vấn đề túi mật. Ngoài ra loại cỏ này còn có tác dụng làm sạch gan. Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Theo Viện nông nghiệp Mỹ, cỏ linh lăng chứa protein nhiều hơn 1,5 lần so với lúa mì, nó chứa các protein quan trọng cung cấp cho cơ thể, vì thế nó được coi là thực phẩm rất tốt cho người bệnh. Bên cạnh đó, hợp chất beta carotene, chất xơ, còn giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn, đây chính là công dụng mà loại thảo dược hỗ trợ tiêu hóa cần có. Những người bị các bệnh về túi mật có thể bổ sung thuốc từ cỏ linh lăng để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa.

>>>xao tam phan

Giấm táo. Để giảm các triệu chứng khó chịu ngay lập tức vì gặp vấn đề của túi mật hãy pha 1 muỗng canh giấm táo với nước để uống. Tốt nhất nên uống thường xuyên hàng ngày giấm táo sẽ có tác dụng hỗ trợ rất tốt với các bệnh về túi mật. Acid malic trong giấm táo giúp làm mềm sỏi mật. Dùng giấm táo hàng ngày không chỉ giúp hòa tan sỏi mật, mà còn giúp ngăn ngừa sỏi mật tái phát.

Cây bạc hà. Tại các nước châu Âu, cây bạc hà thường được sử dụng để giải độc gan và “làm sạch” túi mật. Cây bạc hà chứa terpene – hợp chất tự nhiên có tác dụng hòa tan sỏi mật. Có thể sử dụng trà từ lá bạc hà. Trà bạc hà rất hữu ích với các biến chứng của sỏi trên túi mật, nó giúp làm giảm co thắt và giúp bạn thoát khỏi cơn đau cấp tính. Chúng ta nên sử dụng trà lá bạc hà tươi thêm chút mật ong trong bữa ăn.

Thông tin bên lề

Giá: 190.000 VND/ kg

Cây nở ngày đất là bài thuốc chữa được nhiều bệnh như gút, đau nhức khớp, trị tăng mỡ máu, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, phòng tránh đau tim, đột quỵ, cải thiện tiêu hóa…Các chuyên gia còn tìm thấy trong cây nở ngày đất còn có chứa chất chống ung thư.

Xem thêm

Phòng và chữa các bệnh về gan

Nghiên cứu mới của Viện Chiến lược và Chính sách Y tế cho thấy một phần 15 dân số Việt Nam thường xuyên sử dụng bia rượu, kéo theo những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, gây tổn hại nặng đến gan với các bệnh như gan nhiễm mỡ, viêm, xơ gan do rượu.

>>>>quà tặng tết nguyên đán

Theo một báo cáo tổng hợp của bác sĩ Lê Minh Khôi – Bệnh viện TW Huế nghiên cứu thực hiện năm 2010, 40% người thường xuyên sử dụng bia rượu (trong nhóm được tổng hợp) mắc chứng gan nhiễm mỡ; 10% số đó tiến triển thành ung thư gan. Khoảng một phần hai số bệnh nhân viêm gan do rượu nặng sẽ tiến triển thành xơ gan và khoảng một phần tư tổng số bệnh nhân viêm gan do rượu ở mức độ nhẹ có thể bị xơ gan những năm sau. Bệnh nhân xơ gan thường tử vong do các biến chứng như bệnh não, xuất huyết tiêu hóa, suy kiệt nặng, ung thư gan…

Việc sử dụng các biện pháp bảo vệ gan từ sớm rất cần thiết. Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc dược liệu đang được ưa chuộng vì tính an toàn và có thể sử dụng thường xuyên, lâu dài. Các dược liệu tốt cho gan như actiso, hoàng bá, vọng cách, nhân trần, cà gai leo…, trong đó, cây diệp hạ châu đắng được đánh giá cao.

Diệp hạ châu đắng đã được sử dụng hơn 2.000 năm nay. Theo y học cổ truyền, loài thuốc này vị đắng hơi ngọt, tính mát, quy kinh vào can, đởm nên có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng tiết mật.

>>>>>quà tết tặng bố mẹ chồng

 Công dụng chính là thanh can lương huyết (mát gan, mát máu), giải độc. Trong dân gian, diệp hạ châu đắng được sử dụng để điều trị viêm gan vàng da, rối loạn tiêu hóa.

Những tác dụng này cũng đã được y học hiện đại công nhận và sử dụng. Chất đắng (phyllathin, hypophyllanthin, triacontanal) trong diệp hạ châu đắng có nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là khả năng giải độc, khôi phục chức năng bình thường của gan, tốt trong các trường hợp suy giảm chức năng gan do sử dụng nhiều bia rượu. Các chất này làm gia tăng lượng glutathione – chất bảo vệ gan thường bị thiếu trầm trọng ở những người thường xuyên sử dụng bia rượu. Năm 1995, các nhà khoa học Brazil cũng phát hiện tác dụng giảm đau mạnh và bền vững của loài cây này. Tác dụng này được cho là do acid gallic, có ý nghĩa trong tình trạng viêm gan, tổn thương gan do bia rượu.

>>>>quà tặng tết ý nghĩa

Xem thêm