Nguyên tắc phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến

Hãy áp dụng đúng những nguyên tác phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt để mang lại những hiệu quả tốt nhất

>>> duoc lieu tu nhien

Đây là bệnh ung thư phổ biến thứ 2 ở nam giới, bệnh có liên quan tới những yếu tố tuổi tác, tiền sử gia đình, chủng tộc và hàm lượng testosterone cao. Để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt cần áp dụng những nguyên tắc sau.

Tập thể dục thường xuyên. Nghiên cứu chỉ ra những người đàn ông chăm chỉ hoạt động thể chất sẽ giảm bớt nguy cơ phát triển ung thư tiền liệt tuyến.

Duy trì trọng lượng cơ thể cân đối. Những người béo phì có nguy cơ phát triển ung thư tiền liệt tuyến cao hơn so với những người sở hữu thân hình cân đối. Qua đó ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc cũng mang lại những hiệu quả tích cực.

Cẩn trọng khi sử dụng dưỡng chất bổ sung. Những chất bổ sung có liên quan tới bệnh này như khi bổ sung axit folic (một loại vitamin B tổng hợp) 1mg axit folic mỗi ngày có nguy cơ tăng phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Trái lại, folate – một loại vitamin B tự nhiên có trong các loại rau xanh và đậu lại có tác dụng tích cực. Kẽm cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên trước khi uống những thứ này cần tham khảo ý kiến bác sỹ

Tăng cường quan hệ tình dục. Đàn ông quan hệ tình dục năm lần trở lên trong một tuần có khả năng giảm 34% nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến trước tuổi 70. Các nhà khoa học tại Mỹ khuyến cáo xuất tinh hơn 12 lần mỗi tháng để chống lại sự phát triển của ung thư tiền liệt tuyến.

Khám sức khỏe. Điều này đặc biệt quan trọng đối với nam giới trên 50 tuổi. Việc phát hiện bệnh sớm cho phép bác sĩ tác động để àm giảm tốc độ tăng trưởng của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến. Ă chất béo trên 99 g/ ngày làm tăng gấp đối nguy cơ mắc bệnh này.

Ăn dầu cá. Dầu cá ngừ, cá hồi, cá mòi chứa hàm lượng omega – 3 cao. Tiêu thụ loại axit béo này hàng ngày sẽ giảm đáng kể khả năng mắc bệnh. Nếu không thích ăn cá, bạn vẫn dễ dàng hấp thụ omega – 3 từ hạt lanh

Tăng cường trái cây và rau xanh. Trong số các loại rau xanh và trái cây, cà chua được khuyến khích sử dụng nhờ chất lycopene có khả năng ngăn ngừa bệnh. Ngoài ra, bông cải xanh cũng chứa nhiều phytochemical có tác dụng loại bỏ các chất có hại trong cơ thể. Ăn bông cải xanh với các loại cải xoăn, cải bắp, cải bruxen, súp lơ có tác dụng tăng cường hiệu quả cao.

Cắt giảm thịt đỏ. Ăn nhiều đạm động vật, đặc biệt là thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Điều này là do việc tiêu thụ thịt đỏ dẫn đến số lượng IGF-1 và choline trong cơ thể cao hơn rất nhiều. Trong khi đó, IGF – 1 là một trong những yếu tố gây bệnh. Chỉ nên ăn thịt đỏ ít hơn hai lần một tuần.

Uống rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa resveratrol cao có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày.

Uống trà xanh. Mỗi tách trà xanh mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể lượng chất chống oxy hóa hữu ích để tăng cường khả năng ngăn ngừa ung thư nói chung.

Ăn nhiều đậu nành. Người ta tin rằng chất isoflavone có trong các sản phẩm đậu nành có khả năng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến rất tốt. Các nguồn thực phẩm khác giàu isoflavone gồm có lạc, đậu xanh, đậu lăng.

Thông tin xao tam phan

Rễ xáo tam phân Khánh Hòa loại tốt nhất

Giá: LIÊN HỆ  hotline: 0188 681 7878

Xáo tam phân bài thuốc quý trong dân gian được lan truyền khắp nơi, có cả Việt Kiều tại các nước đã liên hệ và tìm mua để sư dụng. Với thành phần dược liệu trong xáo tam phân có tác dụng dập tắt các gốc tự do (là yếu tố gây biến dị, hủy hoại tế bào, ung thư, tăng nhanh sự lão hóa,…), bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa xơ vữa động mạnh, tai biến mạch máu não, lão hóa, thoái hóa gan, tổn thương do bức xạ. Xáo tam phân là bài thuốc trị bệnh về gan, có cả ung thư gan mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Posted in: