Mật ong rất tốt cho sức khỏe, nếu biết dùng đúng cách, mật ong còn mang lại nhiều lợi ích hơn cả thuốc bổ
Mật ong là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn biết chọn thời điểm để uống.
Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần. Dân
gian có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Ý nghĩa của câu
nói này là: Uống nước lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi
ngủ uống nước mật ong.
Thành phần chính của mật
ong là đường Glucoza và Fructoza , rất nhiều loại vitamin, chất
khoáng có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng
thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong
trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện
chất lượng giấc ngủ.
Uống mật ong sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ.
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết
axít nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức
năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một ly mật ong có
thể thúc đẩy bài tiết axít dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại
tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy,
cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối
quá đà.
Uống mật ong 30 phút trước bữa ăn ngăn chặn axít dạ dày. Mật
ong có thể đóng một vai trò điều tiết hoạt động tiết axít của dạ dày.
Trước bữa ăn nửa giờ, uống một ly nước mật ong có thể ức chế tiết axít
dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người
bị viêm loét dạ dày thì uống một ly nước mật ong ấm mỗi ngày; sau một
thời gian, tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
Mật ong giúp giảm chứng ho đêm. Đối
với trẻ em trên 1 tuổi, thay vì dùng các loại thuốc trị ho, bạn có thể
dùng mật ong để giảm chứng ho đêm cho trẻ khi bị cảm lạnh. Uống 1-2
muỗng cà phê mật ong pha với nước ấm trước khi ngủ có thể giảm các triệu
chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét