Cách đơn giản nhất ngăn ngừa cảm cúm mùa lạnh

Thời tiết thay đổi dễ làm con người mắc các chứng bệnh liên quan đến thời tiết mà phổ biến nhất vẫn là Cảm Cúm. Cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh phổ biến này theo cách hoàn toàn tự nhiên.

>>>>duoc lieu tu nhien
Đó chính là Vitamin C, đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe và tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, nó rất quan trọng trong việc chống lại nguy cơ nhiễm trùng, bao gồm cả cảm lạnh thông thường. Các tế bào máu trắng phụ thuộc vào vitamin C để tồn tại và chịu được sự tấn công của mầm bệnh.

Một số thực phẩm, thảo dược cung cấp lượng lớn vitamin C bao gồm: sơ ri anh đào, ổi, ớt, và cải xoăn. Một nguồn bổ sung khác phổ biến hơn bao gồm cam, chanh, kiwi, dưa hấu, dứa. 
>>>>dược liệu tự nhiên 
Ngoài ra còn có các loại thực phẩm chức năng dạng uống đa dạng khác mà bạn có thể dể dàng mua tại các hiệu thuốc.

Xem thêm

Tập thể dục giúp cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ có liên quan nhiều tới lối sống thiếu lành mạnh, nên tập thể dục để phòng và cải thiện tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ

>>> Cây tổ kén cái

Nhóm nhà khoa học tại ĐH Sydney – Úc cho biết việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích…đối với người thừa cân bị chứng gan nhiễm mỡ không do rượu.

Các nhà khoa học đã theo dõi trên 480 người thừa cân và béo phì vốn ít vận động, những người này được yêu cầu tập luyện thể dục theo 4 nhóm bao gồm: nhóm tập luyện ở cường độ từ thấp đến trung bình nhưng khối lượng cao (LOHI); nhóm tập cường độ cao nhưng khối lượng thấp (HILO); nhóm tập với cường độ từ thấp đến trung bình và khối lượng thấp (LOLO) cùng nhóm không tập để đối chiếu.

Không nằm ngoài dự kiến, khi sau 8 tuần, các nhà khoa học dùng phương pháp phổ học từ chức năng (MRS) để đo mức độ thay đổi mỡ ở gan của nhóm người được khảo sát. Họ phát hiện những người không tập có lượng mỡ tăng 14%, lượng mỡ của những người có tập thể dục giảm từ 18 – 29%. Đặc biệt, mỡ ở gan và bụng của nhóm HILO và LOHI giảm nhiều nhất.

>>>>duoc lieu tu nhien

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu thường xảy ra ở những người béo phì, thừa cân, đái tháo đường và người có cholesterol hoặc triglyceride cao. Bệnh thường không gây biến chứng nhưng có một số trường hợp gây viêm gan không do rượu với khả năng dẫn tới xơ gan, suy gan hoặc ung thư gan.

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg

Cây an xoa rất hiệu quả trong điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan, suy gan, men gan cao…Cây an xoa còn là bài thuốc trị sốt rét, cảm, viêm họng, trị rắn cắn, tiêu độc…chữa đau nhức xương khớp, chống suy nhược…

Xem thêm

CÁCH NHẬN BIẾT CÁC LOẠI HẢI SẢN BỊ TẨM ƯỚP URÊ

 Để đánh lừa người tiêu dùng, trước khi đem bán người ta đã ngâm nước, rửa kỹ hải sản ngâm urê nên người mua không tinh ý vẫn dễ dàng bị 'dính đòn'. Biểu tượng cảm xúc unsure Tuy nhiên, bạn có thể nhận biết bằng cảm quan.

>>>>>duoc lieu tu nhien

Với các loại hải sản có dấu hiệu hư hỏng luôn có mùi ươn đặc trưng. Khi mua hàng, chúng ta chỉ cần kiểm tra kỹ sẽ phát hiện dễ dàng dù chúng đã được xử lý để giảm bớt mùi.

Ngoài ra, với những loại đã bị ươn, mô thịt thường nhão, không săn chắc tự nhiên như hải sản còn tươi sống. Với cá ướp urê nhìn bề ngoài thấy rất tươi, mắt cá trong, mang cá đỏ tươi hơn bình thường nhưng khi ấn tay vào thân cá thì thấy mềm, độ đàn hồi không cao, mình cá lõm xuống, ngửi kỹ cá có mùi khai chứ không phải mùi tanh đặc trưng. Cá dễ bị tróc vẩy, thịt nhẽo và mắt lõm vào trong.

Ngoài ra, sau khi rửa vài nước, cá sẽ mềm, lúc chiên hay kho cá sẽ rã ra và không có mùi thơm tự nhiên của cá biển. Với mực, bạch tuộc, tôm… cũng tương tự. Nhìn bằng mắt thường thì tươi nhưng sờ tay vào sẽ mềm oặt. Khi chế biến sẽ không có độ ngọt, thơm tự nhiên mà mềm, nhũn, có mùi hôi… duoc lieu tu nhien

Xem thêm

Phòng ngừa ung thư hiệu quả nhờ thói quen tốt

Bạn có biết những thói quen sống và ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đế cuộc sống  của bạn, hãy nghiêm túc từ bỏ những thói quen xấu và thực hiện những thói quen tốt dưới đây giúp bạn luôn khỏe mạnh nhé

>>> Nấm lim xanh chữa ung thư

Sử dụng thực phẩm sạch. Không chỉ ngon miệng, rau sạch hay thịt cá không chứa hormone tăng trưởng, thuốc kháng sinh còn có tác dụng hạn chế những thay đổi tiêu cực về nội tiết, giảm nguy cơ đối diện với ung thư. Để đảm bảo, trước khi chế biến, các bà nội trợ nên rửa sạch thực phẩm để loại bỏ những dư lượng thuốc có hại còn sót lại trong quá trình canh tác.

Đảm bảo nồng độ acid folic vừa đủ. Bổ sung axit folic, vitamin B đôi khi lại là con dao hai lưỡi đối với sức khỏe bạn. Theo chuyên gia trong ngành, tiêu thụ quá nhiều axit folic tổng hợp có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, phổi, tiền liệt tuyến.

Rũ sạch, phơi khô quần áo trước khi mặc. Dung môi perchloroethylene tìm thấy trong bột giặt được xem là yếu tố gây ung thư bạch cầu, gan và thận. Những công nhân làm việc tiếp xúc với chất này có đang đối mặt với rủi ro mắc bệnh này, tuy nhiên vẫn chưa có khẳng định nào cho rằng chất này có ảnh hưởng tới người dùng. Dù vậy, bạn vẫn nên xả sạch chất tẩy rửa rồi phơi khô để bảo vệ sức khỏe các thành viên gia đình mình.

Tăng cường rau xanh trong bữa ăn. Các loại rau có màu lá sẫm được đánh giá là nguồn cung cấp magie dồi dào cho cơ thể; giúp bạn dễ dàng đánh bật nguy cơ ung thư ruột kết. Cách tốt nhất để bạn hấp thu lượng magie từ rau xanh là ăn thật nhiều rau họ cải trong các bữa hàng ngày.

Uống nhiều nước. Trong trường hợp bàng quang chứa nhiều nước, chất lỏng sẽ giúp pha loãng nồng độ những yếu tố gây ung thư bằng cách tống chúng ra khỏi cơ thể thật nhanh qua đường tiểu tiện. Các chuyên gia khuyến cáo nên uống khoảng 8 ly nước tương đương với 2 lít mỗi ngày.

>>>>nam lim xanh

Uống cà phê. So với đối tượng không có thói quen thưởng thức tách cà phê, những người uống khoảng 5 ly cà phê mỗi ngày sẽ giảm được tới 40% nguy cơ ung thư não. Rủi ro về ung thư miệng, cổ họng cũng được hạn chế đáng kể nhờ loại đồ uống thơm ngon, có lợi này.

Ướp thịt khi nướng. Sử dụng gia vị cùng các loại thảo mộc như sả, gừng để ướp thịt trước khi nướng cho phép hạn chế sự hình thành các amin dị vòng gây ung thư. Đây cũng là cách đơn giản để mang lại hương vị tuyệt vời cho món ăn.

Sử dụng nguồn nước sạch. Bạn nên tự bảo vệ mình khỏi các chất ung thư trong nguồn nước bằng cách lọc sạch chúng trước khi sử dụng. Thật bất ngờ, việc uống nước tinh khiết đóng chai lại không hề an toàn, có lợi cho sức khỏe hơn cách sử dụng nước sạch đun sôi để nguội.

Sử dụng nấm lim xanh

Giá: 2.600.000 VND

Bạn có thể biết mỗi ngày cơ thể phải gồng mình chịu đựng khi tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại? Những độc tố này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ dẫn tới những phản ứng, những tác động tiêu cực lên tế bào và gây ra bệnh tật. Sử dụng nấm lim xanh là một cách đặc biệt hiệu quả giúp bạn loại bỏ những độc tố, thanh lọc giải độc cơ thể. Hạn chế những tác hại do rượu bia, thức ăn chứa nhiều độc tố. Ngoài ra khả năng chống oxy hóa mạnh giúp phòng ngừa bệnh tật chống lão hóa.

Xem thêm

Đi tìm sự thật về những chất giúp con người bất tử

Những câu chuyện về bất tử được lan truyền thông qua những câu chuyện thần thoại, liệu có chất nào có thể khiến con người trở nên bất tử?

>>> duoc lieu tu nhien

Cách đây hàng ngàn năm, những thầy thuốc Đông y đã dày công đi tìm thuốc trường sinh theo mệnh lệnh của vua chúa, cũng như bản thân họ tự kiểm nghiệm các chất như thủy ngân, vàng, lưu huỳnh và các loại thuốc từ thực vật. Họ sử dụng dược thảo, nấm và khoáng chất là những công thức trường sinh vẫn còn được thực hành cho đến tận ngày nay. Các đây khoảng 3000 năm thì xuất hiện một lại nấm mà họ gọi là Nấm Bất Tử, là thành phần chính làm nên trường sinh bất lão.

Đó chính là nấm mà ngày nay người ta gọi là nấm linh chi, loại nấm lâu đời nhất được sử dụng trong y học. Đã có rất nhiều vị vua Trung Quốc đã phái đi những đội khảo sát hùng hậu nhằm tìm kiếm Linh Chi nhưng bất thành. Dù không rõ nấm linh chi thần kỳ ra sao nhưng nhiều loại nấm trong họ Linh Chi vẫn được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc cho đến tận ngày nay. Đáng chú ý là nấm Ganoderma Lucidum có sản sinh ra một loại acid tương tự như hormon steroid có tính năng làm cân bằng cholesterol và phục hồi các chấn thương.

Theo Ấn Độ giáo thì Amrita là loại rượu mà các vị thần uống để bất tử. Phấn ong, là thức ăn bất tử của các vị thần Hy Lạp. Còn trong các truyền thống Yoga thì Amrita cũng có thể đạt đến khi tập trung thiền định sâu thì tuyến yên sẽ giải phóng ra nó. Người ta cho rằng có thể đập Amrita thành bột nhão hoặc ép lấy nước để uống. Giống như nấm Linh Chi, Amrita được cho là sinh trưởng nơi núi cao và rất khó kiếm. Ngày nay, nhiều nhà nhân chủng học thường ám chỉ đến loại nấm độc Amanita Muscaria, một loại nấm gây ảo giác do pháp sư Siberia sử dụng. Nhà nghiên cứu thực vật học Terence McKenna tin rằng, Amrita có thể là Psilocybe Cubensis – một loại nấm gây ảo giác mọc trong phân bò.

Ý tưởng uống nước kim loại để trở nên trường sinh bất lão từng tồn tại trong các truyền thống giả kim thuật từ Trung Quốc đến vùng Lưỡng Hà và lan tới châu Âu. Sở dĩ như thế vì người xưa tin rằng kim loại rất mạnh mẽ, vĩnh viễn và không bị phá hoại, mà một khi kim loại vào cơ thể cũng sẽ giúp cơ thể bất biến và không thể bị hủy diệt. Thủy ngân cũng là thứ mà các nhà giả kim thuật bị mê hoặc.

>>>duoc lieu tu nhien

Nhưng đây là chất cực kỳ độc, nhiều người đã chết sau khi thử nghiệm nó. Thủy ngân đã được người Hy Lạp đặt tên cho vị thần Hermes và người Ai Cập là thần Thoth. Những câu chuyện như thế này đã ám ảnh các nhà giả kim thuật cổ đại và trung cổ, dẫn đến họ tin rằng sẽ uống nước vàng hoặc sát nhập nước vàng và thủy ngân để đạt tới sự bất tử. Ngoài vàng và thủy ngân thì thạch tín cũng là một vật liệu được tin là sẽ bất tử. Các khoáng chất khác như ngọc bích, chu sa và hematite cũng được người xưa dùng với mục đích trường sinh.

Các nhà di truyền học ngày nay khẳng định con người không thể bất tử, lão hóa là quy luật không thể chối cãi con người chỉ có thể tác động làm cho quá trình này diễn ra chậm hơn mà thôi

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg (khô)

Tên gọi cây an xoa có nguồn gốc từ campuchia, cây an xoa có tác dụng giải độc gan, chống viêm, sưng tấy ở hệ  ruột. Tất cả các bệnh về gan cây an xoa đều hổ trợ tốt, giúp gan hồi phục lại chức năng,  kèm theo kích thích tuần hoàn, tiêu hóa  tốt, ăn được, ngủ được.

Xem thêm

Top thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Vừa đóng vai trò bổ sung dinh dưỡng vừa giúp giảm cân, thực phẩm như trà xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…gần như không thể thiếu trong chế độ ăn giúp giảm cân của chị em

>>> Hạt chùm ngây

Top thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà xanh. Nếu bạn muốn có vòng eo nhỏ gọn thì trà xanh là thực phẩm không thể thiếu, trà xanh chứa các flavonoid có đặc tính kháng viêm tự nhiên và hợp chất EGCG được chứng minh là có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt cũng rất giàu chất xơ và hàm lượng vitamin B cao nên có thể giúp kiểm soát các phản ứng insulin trong cơ thể. Nhờ đó, chúng có tác dụng kiểm soát nguy cơ viêm nhiễm của các bộ phận cơ thể.

Ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể không dự trữ lượng calo quá nhiều, đồng thời có thể kiềm chế cơn đói hiệu quả nên rất tốt cho những người đang có ý định giảm cân hoặc không muốn tăng cân.

Axit béo omega-3. Axit béo omega-3 và một tỷ lệ thấp omega-6 axit béo có liên quan đến khả năng chống viêm trong cơ thể. Những nguồn thực phẩm giàu Omega-3 bao gồm quả óc chó, hạt lanh, cá hồi Alaska.

Trái cây và rau xanh. Đây là thực phẩm gần như không thể thiếu, hàm lượng chất xơ trong trái  cây và rau xanh giúp chúng có tác dụng giúp chống lại tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể. Hãy thường xuyên bổ sung các loại trái cây và rau xanh trong thực đơn hàng ngày của mình. Những loại trái cây và rau quả có tác dụng kháng viêm tuyệt vời bao gồm táo, dâu tây, bông cải xanh, nấm, đu đủ, dứa, và rau bina.

>>>duoc lieu tu nhien

Nước. Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, nước có tác dụng đào thải những chất độc gây viêm nhiễm cho cơ thể. Mỗi ngày, một người nên uống ít nhất một lít nước.

Chất béo không bão hòa đơn. Những chất béo không bão hòa đơn làm tăng nồng độ cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe và có tác dụng kháng viêm tổng thể. Các thực phẩm chứa chất béo này bao gồm dầu ô liu, hạnh nhân, và bơ.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND /kg

Hạt chùm ngây có vị khá đặc biệt, ban đầu khi nhai sẽ có vị hơi đắng, ngọt dần về sau, sau đó bạn sẽ thấy có vị chát và sau đó là vị ngọt, bạn có cảm giác vị ngọt này kéo dài rất lâu trong miệng.

Xem thêm

Thực phẩm hàng đầu giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè

Cái nắng nóng của mùa hè khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Những thực phẩm sau sẽ giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè cực tốt

>>> Cây an xoa

Chanh: Chành giàu vitamin C- tốt cho làn da và giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây nên bệnh tật. Nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng ph – có lợi cho hệ miễn dịch.Uống nước chanh ấm để thanh lọc độc tố và làm sạch hệ miễn dịch khi bạn bắt đầu một ngày mới.

Gừng: Gừng giảm buồn nôn, cải thiện tiêu hóa, chữa đầy hơi, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Trà gừng hoặc đơn giản là bỏ thêm vài lát gừng tươi vào ly nước ép hoa quả của bạn.

Rau má: Rau má có tính mát giúp giải độc thanh lọc cơ thể, làm mát gan và lợi tiểu. Để giải độc lá ngón hoặc say sắn lấy cả cây rau má rửa sạch, giã nát, hòa với nước ấm rồi gạn lấy nước uống. Để chữa ngộ độc nấm cũng làm như trên hoặc lấy rau má 160g đem sắc với 80g đường phèn lấy nước uống hoặc lấy 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước uống.

Đinh lăng: Rễ đinh lăng có vị ngọt hơi đắng tính mát có tác dụng thông huyết mạch bồi bổ khí huyết lá có vị đắng tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu,kiết lỵ.

>>>>duoc lieu tu nhien

Đậu xanh: Đậu xanh có tác dụng giải độc cực tốt. Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thử lợi tiểu. Có thể nấu nhừ ăn, nếu chỉ có vỏ hạt thì sắc lấy nước uống. Cũng có thể dùng bột đậu xanh hoà với nước nguội để uống. Hạt đậu xanh dùng giải độc trong mọi trường hợp, đặc biệt khi say sắn và ngộ độc nấm.

Dưa hấu: Dưa hấu có hàm lượng nước 90% và có hàm lượng đường tự nhiên, nên rất hoàn hảo cho mùa hè. Vì vậy, nên ăn dưa hấu để ngăn ngừa sự mất nước và khôi phục lại lượng đường cần thiết cho cơ thể trong mùa hè.

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg

Dược liệu cây an xoa trị bệnh gan rất hiệu quả, chống viêm, giảm sưng tấy ở hệ ruột và cùng với đó là tăng cường khả năng tiêu hóa cũng như kích thích tuần hoàn.

Xem thêm

Vì sao giảm cân thì khó mà tăng cân thì dễ?

Nhiều người rất nổ lực trong việc giảm cân nhưng không mang lại nhiều hiệu quả, nhưng lại rất dễ tăng cân trở lại, vì sao như vậy?

>>> duoc lieu tu nhien

Có một số nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân trở lại, khó giảm cân. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết về những nguyên nhân này.

Bạn không theo dõi cân nặng. Sau nhiều ngày tháng tập luyện gian khổ và ăn kiêng nghiêm ngặt, cuối cùng bạn cũng đã đạt được mục tiêu của mình. Nhưng sau đó lại rất dễ lên cân trở lại, vì sao? Nếu bạn không duy trì chế độ ăn uống giảm cân và luyện tập thì bạn có nguy cơ tăng cân cao. Nghiên cứu cho thấy rằng những người thường không theo dõi cân nặng thường dễ tăng cân nhanh hơn.

Bạn quá căng thẳng. Nếu cuộc sống của bạn quá bận rộn và bạn luôn có cảm giác quá căng thẳng, đó có thể là lý do khiến bạn tăng cân trở lại. Cortisol – hormone được tiết ra khi chúng ta chịu áp lực, làm cơ thể chuyển hóa thức ăn chậm hơn. Tệ hơn, các loại thực phẩm chúng ta thèm khi chúng ta căng thẳng thường nhiều chất béo và đường hơn, theo các nhà nghiên cứu. Kết quả là, mức độ căng thẳng sẽ khiến giấc mơ giảm cân của bạn khó trở thành hiện thực.

Bạn không gắn bó với chương trình tập luyện của mình. Như đã nói ở trên nếu bạn không duy trì việc tập luyện mỗi ngày để giải phóng năng lượng thì việc tăng cân trở lại là khó tránh khỏi. Việc luyện tập hàng ngày được coi là chìa khóa để giữ cho vóc dáng luôn thon thả. Chuyên gia cho biết những người vẫn tiếp tục tập luyện trong vòng 40 phút, 3 lần mỗi tuần sẽ tiếp tục tiêu tốn mức calo tương tự.

Thiếu ngủ. Khi bạn kiệt sức, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại, biết rằng khi bạn đang cạn kiệt sự trao đổi chất của bạn chậm, nhưng có lẽ bạn không nhận ra rằng, mất ngủ ít nhất 30 phút sẽ làm bạn tăng cân. Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút làm tăng nguy cơ béo phì lên 17%. Thậm chí, thiếu ngủ nhẹ cũng khiến bạn đói hơn và giảm hormone leptin – hormone làm ức chế sự thèm ăn. Đổi lại, thiếu ngủ khiến bạn đói ngay cả khi đã nó, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.

>>>>duoc lieu tu nhien

Bạn tự thưởng cho mình, nhưng sai cách. Nếu bạn vừa giảm cân, bạn hoàn toàn nên ăn mừng thành công của mình. Nhưng nếu phần thưởng của bạn liên quan đến chất béo và đường thì đây là lý do khiến bạn tăng cân trở lại.

Bạn chưa bổ sung đầy đủ protein. Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tăng trở lại. Trong bổ sung đầy đủ protein giúp bạn tăng cường cơ bắp, bổ sung chưa đầy đủ protein có thể làm chậm tốc độ trao đổi chất của bạn.

Không thay đổi chế độ tập luyện. Nếu bạn không thay đổi chế độ tập luyện trong 2 tháng vừa qua, cơ thể bạn sẽ không bị thử thách nữa, điều này có nghĩa là cơ thể sẽ không đốt cháy nhiều calo nữa.

Thông tin bên lề

Sâm Ngọc Linh có rất nhiều tác dụng trong phòng và điều trị bệnh, những tác dụng nổi bật nhất đó là tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, chống suy nhược, trị yếu sinh lý, trị liệt dương, bảo vệ hệ tim mạch, chống ung thư, tăng trí nhớ, chống lão hóa…

Xem thêm

Những dấu hiệu bạn bị mất cân bằng dinh dưỡng

Việc bổ sung dinh dưỡng không đúng cách dễ dẫn tới mất cân bằng dưỡng, nếu bạn gặp phải một số dấu hiệu sau thì hãy nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình

>>>duoc lieu tu nhien

Rụng tóc. Thiếu vitamin B6 có thể gây ra rụng tóc, đó cũng là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu kẽm. Nếu tóc còn bị khô và dễ gãy, đó là vì thiếu vitamin A. Vì vậy nếu tóc rụng một vài sợi, đó chỉ là dấu hiệu bình thường; nhưng nếu quá nhiều, nguyên nhân có thể liên quan đến vấn đề dinh dưỡng.

Hơi thở có mùi hôi. Chứng hôi miệng có thể là do một số vấn đề như sâu răng và viêm xoang. Tuy nhiên, khi hơi thở có mùi hôi, bạn cần bổ sung thêm kẽm, B6 hoặc magiê trong chế độ ăn hàng ngày. Những thực phẩm bạn nên dùng để tăng cường hàm lượng vitamin và khoáng chất là hạt bí, chuối, thịt gà, rau xanh, đậu và các loại hạt.

Mệt mỏi. Mệt mỏi có thể là cơ thể thiếu nhiều chất khác nhau, như máu hay sắt. Sự thiếu hụt vitamin B12 và kali còn làm cho cơ thể bạn nhức mỏi toàn thân. Bạn nên dừng chế độ dinh dưỡng hiện tại, đến gặp bác sĩ để được tư vấn và bắt đầu kế hoạch mới.

Hiện tượng cơ mặt giật. Dấu hiệu dễ thấy nhất đó là mí mắt bạn bị giật. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là cơ thể thiếu magiê hay kali. Bạn cần bổ sung những khoáng chất này từ cá hồi, thịt gà, cam, quýt và trái bơ.

Cảm thấy chán nản. Trạng thái chản nán có liên quan tới nhiều yếu tố, nhưng các nghiên cứu đã chứng minh thiếu dưỡng chất cũng có thể gây chán nản, cụ thể là axit béo omega-3, amino axit và một số vitamin cũng như khoáng chất khác.

Quáng gà. Đây là hiện tượng rất phổ biến, nhưng dễ điều trị. Trong các trường hợp, nguyên nhân là thiếu vitamin A. Một số khác có thể do thiếu kẽm hoặc vitamin B2, B6.

Mụn. Mụn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, có thể do thiếu axit nicacin, kẽm và một số axit béo quan trọng khác.

Vết thâm tím. Nếu da rất dễ bị thâm tím, có thể bạn cần bổ sung thêm canxi và vitamin C. Thiếu axit folic, vitamin K và B12 cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Tiêu chảy. Nếu cơ thể có hàm lượng vitamin B12 thấp, bạn rất dễ bị mắc chứng tiêu chảy. Ngoài ra, việc thiếu kẽm, vitamin D và C cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng khó chịu này.

Giảm trí nhớ. Đãng trí nhiều lần trong ngày có thể là dấu hiệu của thiếu canxi và vitamin B12. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg

Cay an xoa – tổ kén cái. mang lại hiệu quả  rất cao trong điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan, suy gan, men gan cao…Ngoài ra cây tổ kén cái còn là bài thuốc trị sốt rét, cảm, viêm họng, trị rắn cắn, tiêu độc…

Xem thêm

Một số bài thuốc giảm đau nhức xương khớp

Đông y chữa các bệnh về khớp trên cơ sở lưu thông khí huyết, ở xương. Một số giảm thuốc giảm đau nhức xương khớp và phòng bệnh tái phát

>>> duoc lieu tu nhien

Một số bài thuốc giảm đau nhức xương khớp

Gừng tươi 200g, rượu mùi 400ml, đường đỏ 120g. Gừng thái nhỏ, đập dập ép lấy nước. Cho nước gừng, đường đỏ và rượu vào nồi đem đun nhỏ lửa đến khi sôi. Hàng ngày trước khi đi ngủ uống một chút cho ra mồ hôi, uống liền 10 ngày.

Bổ cốt chi 30g, ngâm trong 500ml rượu trắng. Sau 7 ngày chiết ra uống, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 thìa, uống liền 10 ngày.

Cải bó xôi 60g, nấm hương 180g, muối vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ. Nấm hương rửa sạch, bỏ chân. Cho hai thứ trên vào nồi, đổ nước vừa phải đun chín, nêm muối vừa đủ miệng, ngày uống 2 lần. Dùng liền 10 ngày.

Ngũ gia bì 100g, gạo nếp 500g. Rửa sạch ngũ gia bì, cho lượng nước vừa đủ ngâm kỹ nấu chín, 30 phút lấy nước một lần. Tất cả lấy hai lần nước. Dùng nước đó nấu cơm nếp, đợi nguội cho men rượu vào trộn đều, để lên men thành bỗng rượu. Mỗi ngày khi ăn cơm ăn một ít, 7 ngày một liệu trình.

Câu kỷ tử đỗ trọng, ngũ gia bì 30g, ngâm với 1,5l rượu trắng sau 1 tuần, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 25ml, 7 ngày 1 liệu trình.

Ngoài ra, hàng ngày lấy lá đào tươi, rượu trắng 150ml. Hâm nóng rượu, lá đào dùng tay bóp nát, tẩm rượu rửa chỗ đau. Trước khi đi ngủ rửa một lần.

Thông tin bên lề

Giá: 520.000 VND /kg

Những bộ phận của cây tam thất đều có thể dùng để làm thuốc, hoa tam that là bộ phận chứa nhiều dược chất, do đó hoa tam thất có rất nhiều công dụng như bảo vệ tim mạch, tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, chống suy nhược, an thần, ăn ngon ngủ tốt…

Xem thêm