Viêm họng, đau, ngứa cổ họng gây khó chịu, số người bị viêm họng thường tăng trong giai đoạn thời tiết chuyển mùa. Thay vì sử dụng kháng sinh để giảm đau họng, có một số biện pháp giúp giảm đau họng một cách tự nhiên như nước muối, mật ong, chanh, cam thảo...
Nước muỗi loãng
Điều trị viêm họng tại nhà bằng nước muối pha loãng
Marcia Degelman - tác giả cuốn Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California - cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng, theo báo Tuổi trẻ. Nếu bị ngứa hoặc đau họng, hãy pha 1 muỗng cà phê muối vào 1/2 chén nước ấm và súc miệng trong 30 giây.
Sử dụng nước muối sinh lý hay dùng muối trắng pha loãng để súc miệng vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau sáng sớm ngủ dậy. Không chỉ khi bị đau họng mà hàng ngày, nên áp dụng phương pháp này để làm sạch răng miệng, khử mùi hôi và phòng chống đau họng.
Trà chanh mật ong
Mật ong có tác dụng vô cùng lớn với sức khỏe. Nhờ có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cổ họng tốt hơn. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy cổ họng co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng. Pha một tách trà nóng, cho 1 thìa café mật ong, ½ quả chanh tươi vắt nước vào và uống nóng sẽ nâng cao độ kháng khuẩn, giúp họng dịu lại, bớt khô.
Phở gà
Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng: chảy nước mũi xuống họng.
Phở gà hoạt động như chất chống viêm giúp chống viêm họng
Phở gà hoạt động như chất chống viêm giúp chống viêm họng
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng phở gà thật sự có thể giúp chống lại một loại virút bằng cách hoạt động như một chất chống viêm. Sự kết hợp của các loại rau, thịt gà và nước dùng giúp cho món phở có tác dụng trên.
Xem thêm: duoc lieu tu nhien
Tỏi
Chất allicin- một kháng sinh rất mạnh chứa trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus. Theo đó, Degelman cho biết, ngậm 1 vài tép tỏi sống hàng ngày từ 5-7 phút để có sát khuẩn và giảm đau họng và tránh bị nhiễm trùng.
Rễ cam thảo
Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước. Có thể sử dụng rễ cam thảo dưới dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.
Nước muỗi loãng
Điều trị viêm họng tại nhà bằng nước muối pha loãng
Marcia Degelman - tác giả cuốn Lý giải sức khỏe và là nhà trị liệu tại Trung tâm y tế ĐH California - cho biết muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng, theo báo Tuổi trẻ. Nếu bị ngứa hoặc đau họng, hãy pha 1 muỗng cà phê muối vào 1/2 chén nước ấm và súc miệng trong 30 giây.
Sử dụng nước muối sinh lý hay dùng muối trắng pha loãng để súc miệng vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau sáng sớm ngủ dậy. Không chỉ khi bị đau họng mà hàng ngày, nên áp dụng phương pháp này để làm sạch răng miệng, khử mùi hôi và phòng chống đau họng.
Trà chanh mật ong
Mật ong có tác dụng vô cùng lớn với sức khỏe. Nhờ có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cổ họng tốt hơn. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy cổ họng co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng. Pha một tách trà nóng, cho 1 thìa café mật ong, ½ quả chanh tươi vắt nước vào và uống nóng sẽ nâng cao độ kháng khuẩn, giúp họng dịu lại, bớt khô.
Phở gà
Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng: chảy nước mũi xuống họng.
Phở gà hoạt động như chất chống viêm giúp chống viêm họng
Phở gà hoạt động như chất chống viêm giúp chống viêm họng
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng phở gà thật sự có thể giúp chống lại một loại virút bằng cách hoạt động như một chất chống viêm. Sự kết hợp của các loại rau, thịt gà và nước dùng giúp cho món phở có tác dụng trên.
Xem thêm: duoc lieu tu nhien
Tỏi
Chất allicin- một kháng sinh rất mạnh chứa trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus. Theo đó, Degelman cho biết, ngậm 1 vài tép tỏi sống hàng ngày từ 5-7 phút để có sát khuẩn và giảm đau họng và tránh bị nhiễm trùng.
Rễ cam thảo
Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước. Có thể sử dụng rễ cam thảo dưới dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét