Sự thật thì không phải loại chất
béo nào cũng gây hại cho sức khỏe, những thực phẩm giàu rất giàu chất
béo lành mạnh, khuyến khích dùng thường xuyên
Chất béo lành mạnh giúp các chất dinh dưỡng trong cơ thể được hấp thu tốt hơn, đồng thời cũng giúp giảm cân.
Trứng. Mặc
dù chất béo và cholesterol được tìm thấy trong lòng đỏ trứng khiến
nhiều người ngại không dám ăn trứng, nhưng trứng ít chất béo bão hòa và
giàu chất béo không bão hòa nên được khuyến khích ăn. Theo các chuyên
gia tim mạch Mỹ, cholesterol trong trứng không hề đáng ngại như nhiều
người nghĩ.
Dầu ô liu. Mỗi
muỗng canh dầu ô liu chứa 120 calo và 14 gram chất béo tinh khiết. Dầu ô
liu đặc biệt tốt cho sức khỏe vì nó giàu chất béo không bão hòa đơn,
được chứng minh giúp giảm cholesterol.
Cá béo. Cá
hồi là một nguồn vitamin A và protein tuyệt vời cho cơ thể. Cá béo như
cá hồi không chỉ làm cho bạn cảm thấy no, mà còn giúp tăng cường sức
mạnh não bộ. Các loại chất béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi là EPA
và DHA.
Hạt hạnh nhân. Trung
bình, mỗi 23 hạt hoặc 1/4 cốc hạt hạnh nhân có chứa khoảng 160 calo, 14
gram chất béo không bão hòa, và 6 gram protein. Hạnh nhân giàu chất
chống ô xy hóa vitamin E, đáp ứng nhu cầu 40% chất béo hằng ngày.
Ngoài ra, hạnh nhân cũng giàu chất xơ,
riboflavin, magiê và phốt pho. Hơn nữa, hạnh nhân còn chứa nhiều chất
phytochemical được chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ
bệnh tim.
Trái bơ. Trái
bơ chứa khoảng 75% chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa tốt cho
tim. Trái bơ chứa 8% lượng chất xơ hàng ngày được khuyến khích dùng vì
rất tốt cho sức khỏe
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND /kg
Nam lim xanh là loại nấm linh chi có tác
dụng hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư, điều trị hiệu quả một số bệnh
ngan như gan nhiễm mỡ, phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ, chữa
bệnh gout, tiểu đường…
Liên hệ
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét