Thay đối lối sống làm chậm sự lão hóa

Chỉ với một vài thay đổi nhỏ để lối sống lành mạnh hơn sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể, hãy áp dụng nhé

• duoc lieu tu nhien

Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe, các chuyên gia phát hiện mối liên quan giữa số giờ ngủ trung bình và tỷ lệ tử vong. Những người ngủ giữa 6,5 ​​và 7,5 giờ một đêm sống thọ nhất, trong khi những người ngủ hơn 8 giờ hoặc ít hơn 6,5 giờ sống không thọ bằng.

Đổ mồ hôi ba lần một tuần. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp kiểm soát quá trình lão hóa là toát mồ hôi nhờ chơi thể thao hoặc tập thể dục ba lần một tuần.  Các nhà khoa học còn cho biết thói quen chạy bộ nửa giờ ba lần một tuần có thể giúp làm chậm những tác động lão hóa của xương và cơ bắp.

Bổ sung gia vị vào bữa ăn. Một số loại gia vị có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa rất mạnh. Một số loại gia vị như quế có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2 và giúp kiểm soát thèm ngọt suốt cả ngày. Nghệ, gừng… còn chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Ăn chất béo lành mạnh. Chất béo là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Chất béo lành mạnh bao gồm chất béo không bão hòa đơn như bơ, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng và các loại dầu ăn làm từ cây hạt như dầu hướng dương, dầu canola, dầu đậu tương, dầu ô liu, mè và đậu phộng; chất béo không bão hòa đa có cá, bơ thực vật, hạt lanh và hướng dương, hay omega-3 – chất béo không bão hòa đa có trong cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá thu cũng như quả óc chó và hạt lanh. Nên bổ sung chất béo này với khoảng 150 gram mỗi tuần.

Ăn cà chua. Ăn  thấy rằng việc ăn 5 muỗng canh các sản phẩm từ cà chua có thể làm tăng sản xuất collagen tự nhiên của da và bảo vệ da khỏi bị cháy nắng đến 33%. Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa cực mạnh giúp cơ thể ngừa lão hóa hiệu quả.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND /kg

Nấm lim xanh có tác dụng làm tăng chuyển hóa, đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể. Nấm lim xanh còn chứa nhiều dinh dưỡng bồi bổ cơ thể. Nấm lim xanh là vị thuốc trị bệnh gan, chống ung thư, trị gút, tiểu đường…

Thông tin liên hệ

• Công Ty TNHH 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Trái cây họ cam quýt tăng nguy cơ ung thư da?

Trái cây họ cam quýt được biết đến là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch, chống lão hóa, ngăn ngừa đột quỵ…

>>> Cây an xoa mua ở đâu

Thế những mới đây các nhà khoa học lại phát hiện sự liên quan giữa nhóm trai cây này và nguy cơ ung thư da. Những cuộc nghiên cứu này không thử nghiệm thực sự cam chanh có phải là nguyên nhân gây ung thư, và còn cần thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác nhận mối liên hệ này.

Điều trị ung thư da hắc tố gần đây có những bước tiến vượt bật những tốt nhất là cần bảo vệ da, bảo vệ cơ thể trước ánh nắng mặt trời.

Các nhà khoa học đã sử dụng dữ liệu của hơn 63.000 phụ nữ và 41.000 nam giới từ giữa 1980 – 2010. Mỗi 2 – 4 năm, những nhà nghiên cứu lại tập hợp dữ liệu về thói quen ăn uống của những người tham gia và họ cũng tự báo cáo những vấn đề, sự kiện xảy ra với sức khỏe mình như chẩn đoán u hắc tố được thầy thuốc xác nhận.

Những người tham gia cũng trả lời các câu hỏi về việc họ có hay ăn bưởi, cam, nước ép bưởi hoặc cam, và những người thường xuyên dùng cả 4 loại này được tính là “tiêu thụ quá mức” dù chưa tính đến các loại trái cây họ cam chanh khác như chanh.

• duoc lieu tu nhien

Sau hơn 20 năm theo dõi, những nhà nghiên cứu ghi nhận được có 1840 trường hợp bị u hắc tố. So sánh với những người ăn cam chanh ít hơn 2 lần mỗi tuần, người ăn loại trái cây này 2 – 4 lần mỗi tuần tăng 10% nguy cơ bị u hắc tố. Nguy cơ u hắc tố càng cao khi lượng tiêu thụ cam chanh càng cao, tăng đến 36% với những người ăn trái cây này hơn 1,5 lần trung bình mỗi ngày. Trong trái cây họ cam chanh, bưởi dường như có mối liên hệ mạnh nhất với bệnh u hắc tố.
Lý giải điều này các nhà khoa học cho biết trái cây họ cam chanh tươi chứa chất furocoumarins, thuộc loại chất quang hoạt có thể khiến con người nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, và khiến ánh nắng càng gây ra tổn hại nhiều hơn với tế bào da.
Mặc dù vậy các nhà khoa học không khuyên mọi người đừng nên ăn trái cây này vì cam quýt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên các nhà khoa học khuyên những người thường xuyên phơi nắng nên thận trọng với cam chanh hàng ngày nên cẩn thận đặc biệt với việc phơi nắng, và tùy thuộc vào hoạt động ngoài trời mà nên mặc quần áo bảo hộ chống nắng thích hợp.
Thông tin bên lề

Tên gọi cây an xoa có nguồn gốc từ Campuchia, mọc nhiều ở vùng biên giới, an xoa là vị thuốc quý chữa bệnh về gan. Những bệnh như gan nhiễm mỡ, nóng gan, men gan cao sau khi dùng cây an xoa trong thời gian ngắn đều có những dấu hiểu thuyên giảm rõ rệt.

Xem thêm

Ăn mì gói thường xuyên nạp lượng hóa chất lớn vào cơ thể

Ăn mì gói thường xuyên rất có hại cho sức khỏe, ăn mỳ gói cơ thể sẽ nạp một lượng lớn hóa chất vào cơ thể và sinh bệnh tật

• Ung thư có di truyền không

Tác hại khi ăn mì gói

Tăng nguy cơ ung thư. Là một loại thực phẩm chế biến sẵn với nhiều phụ gia, mỳ ăn liền cũng là một trong những nguyên nhân gây ưng thư. Đặc biệt, các loại mỳ ăn liền cốc, bát chứa nhiều hóa chất độc hại hơn do tiếp xúc với bao bì nhựa không đảm bảo an toàn thực phẩm.

Hư hại hệ tiêu hóa. Người ăn mỳ gói thường xuyên có thể gặp triệu chứng ợ nóng, táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày, cảm giác đầy bụng và nặng nề. Các chất béo bão hòa và thành phần không lành mạnh khiến hệ tiêu hóa bị tổn thương theo thời gian.

Tăng huyết áp. Hàm lượng natri cao trong mỳ ăn liền làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như huyết áp cao, bệnh về thận như giữ nước ở bàn tay, bàn chân. Rủi ro sẽ cao hơn đối với người cao tuổi và người có tiền sử bệnh tim mạch.

Hại gan, thận. Trong sản xuất mì gói người ta thường bổ sung các chất giữ ẩm, chất chống đông để bảo quản mỳ được lâu hơn. Các hóa chất độc hại này khi vào cơ thể sẽ gây áp lực lớn cho gan và thận. Lâu ngày, các tổn thương tích tụ có thể dẫn đến các bệnh gan, thận nghiêm trọng.

• duoc lieu tu nhien

Giảm trao đổi chất. Các thành phần tạo hương vị, tạo màu và chất bảo quản của mỳ ăn liền rất khó tiêu hóa, chúng có thể tích tụ và trở thành độc tố trong cơ thể. Sợi mỳ ăn liền được bao phủ một lớp sáp (mỡ) để ngăn chúng dính vào nhau. Lớp sáp này bám vào thành ruột, thàng dạ dày gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa như táo bón, đầy bụng.

Các chất này cản trở hoạt động trao đổi chất của cơ thể, khiến chất béo tích tụ và gây béo phì. Đây là nguyên nhân khiến người ăn nhiều mỳ ăn liền béo bệu nhưng luôn cảm thấy thiếu sức sống.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND /kg

Nấm lim xanh là dược liệu hỗ trợ điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư gan, nhiều người đã thuyên giảm bệnh rõ rệt sau khi dùng nấm lim xanh vài tháng, nấm lim xanh kéo dài sự sống cho bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.

Xem thêm

Một tép tỏi mỗi ngày tăng cường sức khỏe

Những tác dụng của tỏi được đánh giá rất cao, ăn tỏi thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, tỏi là vị thuốc tự nhiên rất tốt cho mỗi gia đình

• duoc lieu tu nhien

Tỏi được là một vị thuốc tuyệt vời ở trong mỗi gia đình. Tỏi có tác dụng rất tốt đối với việc phòng và điều trị một số bệnh. Theo y học cổ truyền tỏi có vị cay, tính ôn, vào hai kinh can và vị, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát độc, sát trùng, trừ phong, tiêu nhọt, tiêu đờm…

Tỏi là vị thuốc chữa bệnh dân gian đã được áp dụng ở Ấn Độ cách đây 5.000 năm, trong khi y học của người Trung Quốc công nhận tác dụng của tỏi cách đây hơn 3.000 năm.

Tác dụng của tỏi là gì? Khi bạn nhai, ép hay thái tỏi,chúng sẽ có màu vàng lục gọi là allicin – một hợp chất hóa học có mùi và vị hăng. Và chất allicin được các nhà khoa học phát hiện ra như là một thành phần đặc biệt của tỏi. Trong y học thường thức, tỏi có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, tỏi giúp điều trị các viêm nhiễm là nguyên nhân gây ngứa âm đạo.

Tỏi có khả năng ngăn ngừa chứng máu vón cục rất tốt, một số loại thuốc được làm từ tỏi có thể giảm bệnh thiếu máu tự nhiên trong khoảng 1% – 5%. Những kết quả nghiên cứu khác chỉ ra rằng: tỉ lệ đột quỵ giảm 30% – 40%, bệnh tim giảm từ 20% – 25% vì ăn tỏi.

Ngoài ra tác dụng đáng chú ý của tỏi đó là phòng chống ung thư, tỏi được chứng minh là tốt cho hệ miễn dịch. Nó có khả năng ngăn chặn nhiều loại ung thư khác nhau như: ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Ngoài ra, loại củ này còn có thể tiêu diệt các tết bào ung thư trong cơ thể.

Một số nghiên cứu gần đây xác định tác dụng của tỏi đối với các nhóm bệnh

• Xương khớp (viêm đau khớp, vôi hóa các khớp, mỏi xương khớp).
• Hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản).
• Tim mạch (huyết áp cao, huyết áp thấp, xơ mỡ động mạch).
• Tiêu hóa (ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày – tá tràng).

Lưu ý: Mặc dù tỏi rất tốt nhưng không nên dùng tỏi quá nhiều có thể làm cho hơi thở nặng mùi, rối loạn dạ dày – ruột, ức chế tuyến giáp… Có thể ăn tỏi mỗi ngày, nhưng không dùng quá 15g/ngày.

Thông tin bên lề
Giá: 130.000 VND/ kg
Cây an xoa sau khi phơi khô, cắt nhỏ, rửa sạch, phơi khô và sao vàng hạ thổ như những loại thuốc Đông y khác. Những ngày đầu người bệnh nên uống một chén nhỏ thật đặc cùng với đó là 2 chén nấu loãng bằng bã thuốc sau khi đã sắc chén 1. Cây an xoa là vị thuốc chữa bệnh gan.
Thông tin liên hệ

• Công Ty TNHH 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Phương pháp tìm và tiêu diệt chính xác tế bào ung thư

Căn bệnh ung thư quái ác luôn thôi thúc các nhà khoa học tìm ra giải pháp ưu việt nhất trong điều trị căn bệnh này, làm thế nào để tìm và tiêu diệt chính xác tế bào ung thư?

• Thần dược xáo tam phân

Vừa qua các nhà khoa học đã đánh dấu một cột mốc mới trong điều trị ung thư quái ác là đã tìm ra cách làm chậm sự di căn ung thư, và điều quan trọng tiếp theo là cần phải loại bỏ khối u ra khỏi cơ thể trong khi những phương pháp xạ trị và hóa trị hiệu quả còn thấp mà tác dụng phụ thì lại rất nặng nề.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Rice của Mỹ vừa tạo ra các hạt nano bằng vàng, có kích thước siêu nhỏ có mang các kháng thể protein đặc trưng chống ung thư, được “dẫn hướng” nhắm tới các khối u. Khi các hạt nano đến đúng đích, người ta dùng tia laser phát nổ các hạt này, vỡ và phá hủy tế bào chủ. Ngoài việc phá hủy các tế bào, các hạt nano vàng được nạp với thuốc hóa trị liệu tiêu diệt ung thư và ứng dụng để phóng đại chiếu xạ tia Xquang tại các vị trí của khối u.

• duoc lieu tu nhien

Các nhà khoa học cho biết phương pháp này đã giảm được thuốc điều trị, chỉ cần có 3% liều thuốc tiêu chuẩn và 6% liều bức xạ chuẩn là có thể tiêu diệt các khối u ở chuột trong vòng một tuần, mức độ thiệt hại đối với các tế bào khỏe mạnh kề cạnh giảm tới mức tối thiểu.

Phương pháp dùng kháng thể protein đặc trưng không phải là phương pháp duy nhất, các chuyên gia ở Đại học Rice còn dùng các hạt nano oxit sắt và sử dụng từ trường mang thuốc tới chính xác khối u và có tác dụng giống như các hạt nano bằng vàng.

Mách bạn

Giá: 1.500.000 VND /kg
Xáo tam phân là vị thuốc chống ung thư được phát hiện ở Khánh Hòa, một tỉnh miền Trung ở nước ta. Trong xáo tam phân có chứa nhiều chất tăng cường sức khỏe, chống bệnh tật. Trong đó Triterpenoid có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh tiểu đường, bệnh gan, bệnh ung thư…
Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Cần phải làm gì khi phát hiện bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong gan quá nhiều, khi mỡ trong gan quá nhiều có thể gây viêm gan, xơ gan, suy gan, ung thư gan

• Cây an xoa

Lượng mỡ trong gan ở người bình thường là rất thấp, chỉ chiếm khoảng từ 2-4% trọng lượng của gan, bao gồm các phospholipid, cholesterol, trigyceride, axit béo.

Bệnh gan nhiễm mỡ thường có liên quan tới béo phì, nghiện rượu, tiểu đường…

Gan nhiễm mỡ có biểu hiện gì?

Người bệnh gan nhiễm mỡ gần như không gây ra triệu chứng gì đáng kể ở thời kỳ đầu, người bệnh vẫn ăn uống rất tốt, sắc mặt hồng hào, có người béo trắng ra, những hiện tượng giả này tạo thành bệnh gan nhiễm mỡ thể ẩn. Khi bệnh nặng có thể gây mệt mỏi, hoạt động trở nên yếu ớt, cơ thể khó chịu và hay buồn nôn. Khi đi khám có thể thấy gan bị sưng to hơn bình thường. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị vàng da.

Cần phải làm gì khi phát hiện bị gan nhiễm mỡ

Khi phát hiện bị gan nhiễm mỡ, người bệnh tuyệt đối không được bi quan. Bởi gan nhiễm mỡ là bệnh cũng không hẳn là khó điều trị. Người bệnh có thể đảo ngược tình hình với việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao và tránh xa bia rượu sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt và đẩy lùi căn bệnh này.

• duoc lieu tu nhien

Trước tiên người bệnh cần chú ý tới việc giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì, nên chọn một lối sống lành mạnh, ăn hợp lý, ăn ít chất béo bão hòa và tăng hàm lượng chất xơ trong bữa. Duy trì thói quen tập thể dục sẽ rất giúp ích cho bạn trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, tập ít nhất 4 lần một tuần.

Những bài tập được khuyến khích là đi bộ, bơi, làm vườn cho đến việc luyện tập những bộ môn thể thao bạn yêu thích . Ở mức độ nhẹ, người bệnh thường không phải dùng thuốc, nhưng nếu bệnh đã nặng tức là lượng mỡ chiếm 40-45% trọng lượng gan thì phải điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng chai gan và ung thư gan.

Thông tin hữu ích

Giá: 130.000 VND/ kg

Vị thuốc nam cay an xoa của yếu được sử dụng trong điều trị gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Nhờ hoạt chất chống ung thư, chống viêm, cây an xoa có tác dụng hỗ trợ bảo vệ gan, giúp gan tăng cường khả miễn dịch, tăng cường thải độc gan,

Thông tin liên hệ

• Công Ty TNHH 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm