Hút thuốc lá cũng tăng nguy cơ bệnh tim mạch

Là nguyên nhân hàng đầu gây nhiều loại ung thư, hút thuốc lá còn là thói quen tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, cho dù chỉ là hút vài điếu một ngày

>>> duoc lieu tu nhien

Một nghiên cứu tại Mỹ mới đây đã khẳng định hút vài điếu thuốc lá trong ngày cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hút thuốc lá làm xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ, rối loạn nhịp tim, đột tử, nhồi máu cơ tim, phình động mạch chủ. Trong đó, bệnh mạch vành là quan trọng nhất, ước tính chiếm hơn một nửa số trường hợp tử vong.

Hút thuốc kích thích hệ thống thần kinh tự động của tim. Mới đầu khi hút thuốc, nhịp tim sẽ tăng lên, có thể tăng tới 30% trong 10 phút đầu, rồi sau đó có thể giảm xuống từ từ, nhưng không bao giờ trở về bình thường nếu không ngừng hút. Do đó, những người hút thuốc thường bị các cơn đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim nhiều hơn ở những người không hút thuốc.

Những lợi ích khi ngừng hút thuốc

Chỉ cần bỏ thuốc lá, trái tim của bạn sẽ “biết ơn” bạn vì điều đó. Các nhà khoa học cho biết sau khi dừng hút thuốc, cơ thể sẽ bắt đầu có một loạt các thay đổi sau:

• 20 phút sau khi dừng hút thuốc, nhịp tim sẽ trở lại bình thường
• 12 giờ sau khi cai thuốc lá, nồng độ khí carbon monoxide trong máu về mức bình thường.
• Hai tuần đến 3 tháng, nguy cơ đau tim bắt đầu giảm; chức năng phổi cũng được cải thiện.
• Một đến 9 tháng, các triệu chứng ho và thở hụt hơi giảm xuống đáng kể.
• Một năm sau, nguy cơ mắc bệnh mạch vành do hút thuốc giảm còn một nữa.
• 5 năm sau, nguy cơ đột quỵ giảm xuống bằng mức của người bình thường.
• Mười năm sau, nguy cơ ung thư phổi, miệng, họng, thực quản, thận, tuyến tụy giảm xuống bằng một nữa so với người đang hút thuốc lá.
• 15 năm, nguy cơ bệnh mạch vành bằng mức của người không hút thuốc.

Làm gì để bỏ thuốc lá

Mặc dù biết rằng đó là một thử thách khó khăn đối với người hút thuốc, nhưng nếu vượt qua bạn sẽ cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn. Lời khuyên của chuyên gia giúp bỏ thuốc lá:

Tránh xa những thứ liên quan đến thuốc lá: Nếu đã quyết tâm bỏ thuốc lá thì buổi sáng không nên la cà quán cà phê, chiều nhậu nhẹt với bạn bè. Sống trong môi trường có nhiều khói thuốc rất khó cai nghiện, hơn nữa mọi thứ liên quan đến thuốc lá như gạt tàn, hộp quẹt… hãy dọn chúng ra khỏi tầm ngắm là cách cai thuốc lá hiệu quả.

Xem thêm

Siêu trái cây cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo dư thừa tích tụ xung quanh tế bào gan, khiến ảnh hưởng tới chức năng căn bản của nó và gây ra viêm

>>>duoc lieu tu nhien

Người bệnh gan nhiễm mỡ cần đổi thay chế độ ăn uống kết hợp chăm tập thể dục. một số trái cây hỗ trợ giảm mỡ trong gan

Me. Ít người biết về trị giá dinh dưỡng của quả me. Me là 1 chất tẩy rửa hoàn hảo cho hệ tiêu hóa và còn giúp giảm cân. Nhờ sự tập hợp cao của chất xơ và axit không bão hòa, me còn rất khả quan cho người xơ cứng động mạch.

Quả me có thành phần chống sung huyết và đặc tính bảo vệ gan. Nó cũng thanh lọc mật, nhờ vậy gan và dạ dày được nâng cao cường chức năng hầu hết.

Me còn làm giảm nồng độ cholesterol, giúp giảm lượng chất béo xung quanh gan. Hãy thử ăn me vài lần/1 tuần như 1 phần của chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ. mang một cách thức khác để tận dụng công dụng của loại thực vật này là pha trà lá me. Ngâm khoảng 30g lá me trong 1l nước hot, uống trong ngày.

Chanh. Uống một ly nước ấm trộn với nước chanh hàng ngày đã cải thiện sức khỏe gan chóng vánh. Chanh chứa nhiều chất thanh lọc cơ thể, giàu vitamin C và axit citric khỏe mạnh.

ích lợi to nhất của chanh là chúng hoạt động như một trợ lý tiêu hóa giúp thân thể phân hủy thức ăn trong bao tử, làm công đoạn tiêu hóa trong khoảng gan, dạ dày, ruột già diễn ra tiện lợi. Nhờ chanh, bạn với một công cụ xúc tiến việc tiêu hóa lành mạnh và kiểm soát an ninh gan của mình.

Người mắc bệnh gan cần pha loãng, pha chanh để vỏ càng tốt vì vỏ đựng phổ biến dưỡng chất hơn phần giết. 1 lát chanh nguyên vỏ có thể pha ra 3-4 cốc nước. Người khó tiêu cũng mang thể uống loại nước này vì vị khi này đã rất nhạt, nước chanh lại có tác dụng xúc tiến bài xuất dịch tiêu hóa. bên cạnh đó người vừa bị bệnh gan vừa bị viêm loét bao tử ko nên thử phương pháp này.

Lê. Để cái bỏ cholesterol và điều tiết trục đường tiêu hóa, lê với lượng lớn chất xơ ko hòa tan, bên cạnh đó còn với lượng pectin chữa táo bón.

Đừng quên uống 1 ly nước ép quả lê hoặc ăn 1 lát quả lê trong mỗi ngày. những axit hữu cơ của chiếc quả này khiến cho nó thành một phương thuốc trùng hợp nâng cao tiết dịch bao tử, thanh lọc tụy và gan.

Dâu tây. Dâu không chỉ với chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa mà còn nâng cao cường hệ miễn nhiễm của thân thể. các axit thiên nhiên được sắm thấy trong dâu tây hoạt động như một chất chống viêm mang thể vô trùng bảo vệ gan. Dâu tây cũng đựng đa dạng nước, khiến cho giảm áp huyết và làm giảm acid uric.

lúc vào mùa bạn nên ăn ít ra 7-8 quả/ngày. Hoặc chế biến thành sinh tố, trà dâu, thêm 1 ít nước cốt chanh để thơm ngon hơn.

Xem thêm

Cách thức ngừa bệnh tả hiệu quả

Tiêu chảy và đau bụng là triệu chứng thường gặp nhất của bệnh tả, những triệu chứng sở hữu thể kéo dài hàng tuần và nếu ko được điều trị phù hợp hoặc đúng lúc

>>>>duoc lieu tu nhien

ví như không được điều trị thích hợp hoặc đúng lúc, bệnh có thể sở hữu gây tử vong. bởi thế phương pháp thấp nhất là thực hiện các giải pháp bảo kê bản thân để phòng hạn chế bệnh tả. Phòng bệnh như thế nào, hãy nghe theo lời khuyên của bác sỹ dưới đây:

sử dụng nước sạch. Luôn sử dụng nước sạch để uống và nấu nướng. mang cái nước đi xét nghiệm vi khuẩn, nếu cái nước dương tính sở hữu vi khuẩn, thông báo cho cơ quan chức năng. giảm thiểu uống nước trực tiếp. Đun sôi nước 1 lúc trước lúc uống. bên cạnh đó, nếu bạn bằng máy lọc nước, hãy lấy chiếc nước sau khi lọc. nếu như các xét nghiệm cũng dương tính cần thông tin và thay bộ lọc khác.

Rửa sạch tay sau mỗi lần đi vệ sinh và mỗi lần ăn. Nên rửa tay trong vòng ít ra 1 phút có xà phòng và nước. Bạn cũng nên rửa tay sạch trước lúc nấu ăn.

dụng cụ ăn như đũa, thìa, đĩa, cần đảm bảo sạch sẽ.

Ẳn thực phẩm nấu chín kỹ và tránh ăn thực phẩm sống. Thực phẩm nên được ăn trong vòng 2 giờ sau khi nấu. Vì càng để lâu, lượng vi khuẩn trong thực phẩm càng nâng cao và bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng.

Giữ vệ sinh cá nhân. Cắt móng tay thường xuyên để đảm bảo vi khuẩn từ móng tay ko dính vào thực phẩm lúc chế biến thực phẩm, khi ăn. tránh chạm vào các thiết bị không cấp thiết. tuy nhiên, luôn nói nhở trẻ ko ngậm tay hay đồ chơi…

Xem thêm

Ẳn phổ quát trái cây tương trợ giảm huyết áp

Trái cây giàu vitamin và lá nhóm thực phẩm hỗ trợ giảm huyết áp khá rẻ, đây là kinh nghiệm trong dân gian và đã được kiểm chứng các nghiên cứu công nghệ

>>>>duoc lieu tu nhien

Để sở hữu một sức khỏe tốt, đa dạng khuyến cáo đã khuyến nghị ăn phổ biến trái cây và rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày. bằng cớ để tương trợ lề thói lành mạnh này, đã được củng cố từ 1 nghiên cứu mới nhất tiến hành gộp dữ liệu chế độ ăn uống từ 3 nghiên cứu lớn, dài hạn và theo dõi hơn 187.000 người mang thời gian trung bình trên 20 năm.

các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn phổ biến trái cây chưa qua chế biến, đặc trưng là táo, lê, nho, nho khô, ít sở hữu khả năng để tăng trưởng áp huyết cao so có các người hãn hữu lúc ăn những cái thực phẩm này.

Đối mang rau, bông cải xanh và cà rốt tuồng như là sự tuyển lựa phải chăng nhất cho chặn đứng trạng thái cao huyết áp. Trái cây và rau quả phân phối những khoáng chất như kali và các chất được gọi là flavonoid, cả hai đều với can hệ sở hữu hạ huyết áp.

Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe lý tưởng. sở hữu phổ thông lý do để bạn ăn trái cây mỗi ngày, nhưng hãy nhớ rằng tiêu thụ trái cây tươi sẽ phải chăng hơn phổ biến so có các loại trái cây bảo quản hay đóng hộp.

Ẳn nhiều trái cây giúp bạn kiểm soát an ninh sức khỏe và đem lại phổ quát giá trị như tránh ung thư, ngăn chặn các bệnh mạn tính, tăng cường trí óc, giảm cân, làm cho đẹp da và tăng cường miễn nhiễm.Đừng để quá trễ, hãy sử dụng ngay nhiều trái cây tươi hàng ngày, nhất là vào mùa hè mang rộng rãi chiếc trái cây phong phú.

Xem thêm

Các thực phẩm thải độc gan hiệu quả bất ngờ

Củ dền, cà rốt, táo, tỏi hay trà xanh là các thực phẩm thân thuộc với tác dụng kích thích sản sinh các enzyme giải độc gan trong cơ thể

>>>> duoc lieu tu nhien

các thực phẩm thải độc gan hiêu quả bất thần

Chanh. Chanh cất đa dạng vitamin C và chất chống ô xy hóa, thúc đẩy sản sinh những enzyme giải độc gan và tăng cường giai đoạn làm cho sạch đột nhiên của gan.

Củ dền. Củ dền và củ cà rốt đều chứa rộng rãi beta – carotene, flavonoid giúp thúc đẩy công đoạn cải thiện chức năng gan.

Quả óc chó. Quả óc chó là nguồn dồi dào a xít béo omega 3 và a xít amin arginine tương trợ hoạt động khiến sạch gan, đặc trưng là giải độc amoniac.

những mẫu rau xanh. Nhờ sự hiện diện của chất diệp lục, các mẫu rau xanh hấp thụ chất độc trong môi trường, tăng tiết mật và giảm vận tải cho gan.

Củ nghệ. Củ nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ những enzyme chủ động chiếc thải chất gây ung thư sở hữu trong chế độ ăn uống.

Táo. Ẳn 1 quả táo mỗi ngày tống độc tố ra khỏi thân thể. Táo chứa pectin cộng nhiều chất khác rất nhu yếu trong khiến cho sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa.

Trà xanh. khiến dịu cơn khát bằng trà xanh. Chất chống ô xy hóa như catechin mang trong trà xanh tương trợ các chức năng gan.

Tỏi. Ẳn tỏi với khả năng kích hoạt các enzyme trong gan giúp thân thể tống độc tố, thành ra làm sạch gan.

cải bắp. Ẳn bắp cải kích thích sự hoạt hóa của hai enzyme giải độc gan quan trọng, giúp tống độc tố.

Dầu ô liu. tiêu dùng dầu ô liu lúc cừu nấu, giúp hút các chất độc hại, góp phần giải độc gan.

Xem thêm

Người bệnh ung thư mang nên ăn yến?

Tổ yến là thực phẩm rất tẩm bổ, nhưng có thể thể tiêu dùng tẩm bổ cho người bệnh ung thư được không? Đây là điều mà rộng rãi người câu hỏi

>>>> duoc lieu tu nhien

Về nguyên tắc rõ ràng người bệnh ung thư cần được bổ dưỡng để nâng cao cường sức khỏe, bởi vậy họ cần với chế độ dinh dưỡng hợp l‎‎ý giúp thân thể phục hồi. Thế nhưng thực tế những món ăn tẩm bổ lại với tác dụng kích thích tế bào ung thư vững mạnh.

tại sao như vậy? Tế bào ung thư với đặc điểm là bắt dấu hiệu vững mạnh nhanh và mạnh hơn tế bào thông thường. tức là tế bào ung thư sở hữu khả năng tiếp nhận chất dinh dưỡng trong khoảng yến, nhung hươu mau lẹ hơn. thành ra, trong công đoạn tế bào ung thư đang lớn mạnh theo tôi là không nên ăn yến và nhung hươu.

do vậy hãy thay yến hay nhung thư bằng nấm linh chi. Nấm linh chi là dòng nấm quý hiếm vừa cung cấp các chất bổ giúp cơ thể hồi phục vừa kích thích hệ miễn nhiễm và xoá sổ tế bào ung thư.

bên cạnh đó, người bệnh ung thư không nên ăn thịt đỏ. làm thịt đỏ khi chế biến ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra các chất gây ung thư.

giết trắng gồm giết gà, vịt nếu nuôi theo trật tự công nghiệp cũng không nên dùng. sở hữu thể ăn giết mổ gà nuôi thả vườn, sạch. rẻ nhất là nên ăn hải sản, cá, tôm.

Sữa dành cho người ung thư có nhẽ phải chăng nhất là sữa hạnh nhân hoặc kế đến là sữa đậu xanh.

Đối sở hữu sữa ‎bò, theo ‎ tôi, nếu sữa từ con bò được nuôi theo hình thức công nghiệp, ko kiểm soát được như bò bị tiêm hóc môn tạo sữa, tiêm kháng sinh… thì bệnh nhân ung thư không nên uống.

Bởi kháng sinh tồn dư trong sữa sẽ xoá sổ hệ vi sinh vật tuyến phố ruột, khiến suy yếu hệ miễn dịch của khách hàng. không những thế, núm vú con bò thường bị viêm, hóc môn gây viêm đi vào sữa khi vắt, uống vào cũng dễ thành ung thư.

Người bị ung thư nên ăn sữa chua, chọn sữa chua từ nguồn sữa sạch. Sữa chua lúc lên men đựng phổ thông vi sinh vật có lợi cho con đường ruột, rất khả quan cho bệnh nhân ung thư. đặc trưng, bệnh nhân trong giai đoạn hóa và xạ trị, hệ các con phố ruột đang bị thương tổn càng nên bổ sung sữa chua. làng nhàng có thể ăn trong khoảng 2-3 hộp sữa chua/ ngày.

Xem thêm

Ngộ độc gan do những thói quen xấu

Lá gan của chúng ta đóng những vai trò chủ chốt trong cơ thể như trao đổi chất, hổ trợ tiêu hóa, đồng thời sản xuất ra các loại enzyme cần thiết cho cơ thể và cũng rất dễ bị tổn thương bởi những thói quen xấu

>>>>duoc lieu tu nhien

Những thói quen khiến gan bị ngộ độc

Thiếu ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến cho gan của bạn đang ngày càng bị tổn thương nghiêm trọng hơn vì khi ngủ là quá trình cơ thể phục hồi, tái tạo và sửa chữa, ngủ quá ít làm suy giảm sức đề kháng suy giảm và sức khỏe không được tái tạo. Cũng có nghĩa là độc tố không được đào thải hết và tích tụ ở gan rồi gây bệnh.

Nhịn ăn sáng. Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, nó giúp bảo vệ gan và trung hòa lượng acid trong dạ dày. Bên cạnh đó, nếu như có một bữa ăn lành mạnh mỗi ngày sẽ giúp ấm bụng hơn, gan cũng có thể tránh được những tổn thương.

Lạm dụng thuốc. Uống quá nhiều loại thuốc khiến chức năng gan bị suy yếu, các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, hạ sốt, chống viêm… có khả năng khiến gan bị ngộ độc ở mức cao. Do đó việc dùng thuốc nên nghe theo bác sỹ.

Thực phẩm chế biến sẵn. Phần lớn thực phẩm chế biến sẵn thường có hàm lượng phẩm màu, chất tạo ngọt nhân tạo và chất bảo quản cao… Những chất này khi vào cơ thể rất khó để phân giải. Chính điều đó, làm cho gan phải chịu áp lực để thực hiện giải độc, thanh lọc và gây ra tổn thương gan.

Đồ ăn chiên rán. Những đồ ăn chiên rán cũng chính là yếu tố khiến gan của bạn ngày càng yếu đi. Bên cạnh đó, những chất béo có trong những món ăn này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ và bệnh tim mạch.

Xem thêm

Ẳn nấm giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp

Nấm có phần nhiều tác dụng thấp cho sức khỏe, nấm có tác dụng nâng cao cường hệ miễn dịch cho thân thể rất mạnh, đồng thời cũng giúp giảm cân và khiến cho đẹp da

>>>> duoc lieu tu nhien

nâng cao cường hệ miễn dịch. Ẳn nấm thường xuyên rất tích cực cho sức khỏe vì nấm chứa phổ quát dưỡng chất giúp bảo kê thân thể khỏi nhiễm trùng và các mầm bệnh. các người đang bệnh ăn nấm giúp mau phục hồi hơn, nhờ nâng cao sức đề kháng rất khả quan.
Giúp giảm cân. Nấm đựng rộng rãi năng lượng giúp cơ thể duy trì hoạt động. Nó cũng chứa ít calo với lợi cho giảm cân. Bạn hãy bổ sung nấm vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn giảm cân nhanh.
Chống lão hóa. nhiều mẫu nấm quý như nấm linh chi, mộc nhĩ đen, ngân nhĩ… sở hữu tác dụng thanh trừ những sản phẩm này, khiến giảm chất mỡ trong cơ thể, trong khoảng đó với khả năng khiến chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Phòng và hỗ trợ điều trị tiểu tuyến đường. một trong những thực phẩm phòng tiểu đường hiệu quả nhất chính là nấm. Nấm đựng insulin và các men tiêu hóa tình cờ. những đặc tính này giúp tiêu hóa trục đường hoặc tinh bột trong thức ăn. Người bệnh tiểu trục đường nên ăn cái thực phẩm lành mạnh này để duy trì vóc dáng.
Giảm cholesterol. Nấm đựng chất xơ, không sở hữu chất béo, ít carbonhydrat, là các đặc tính lý tưởng để duy trì cholesterol trong tầm kiểm soát.
Ổn định áp huyết. huyết áp sở hữu thể được điều chỉnh nếu nấm được bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần. Nấm cất lượng kali rất cao giúp làm cho giãn mạch máu, giảm áp huyết.
Phòng ung thư. Nấm rất tích cực cho sức khỏe vì chúng chứa các polysaccharid là Beta-Glucans và Axít Linoleic liên hợp. những chất chống ung thư này giúp ngăn dự phòng các loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt.

bảo vệ xương khớp. Ẳn nấm để nâng cao cường sức khỏe xương. loại thực phẩm hữu cơ này cất lượng canxi thấp đủ để bảo kê xương trong cơ thể. Thường xuyên ăn nấm cũng ngăn phòng ngừa loãng xương.

Thải độc gan. Nấm cũng rất khả quan cho gan. Nó ngăn không cho độc tố tích tụ trong gan và giúp gan hoạt động tích cực và khỏe mạnh.

Xem thêm

Hai cái trái cây giải độc gan cực hiệu quả

Chuối và cam là hai trái cây quen thuộc, với tác dụng nâng cao sức đề kháng, rẻ cho tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, đặc thù rẻ cho gan, hỗ trợ người bệnh xơ gan, thải độc gan cực hiệu quả

>>>> duoc lieu tu nhien

sức ép trong cuộc sống, stress làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, là 1 duyên cớ gây bệnh viêm gan. thực tại chúng ta hoàn toàn sở hữu thể dự phòng bệnh này nhờ ăn uống tốt.

2 loại trái cây giải độc gan cực hiệu quả

Chuối. Chuối mang rộng rãi chủng cái mang lại phổ quát ích lợi trong điều trị xơ gan. Nghiên cứu cho thấy chuối chứa phổ thông chất xơ giúp nâng cao cường nhu động ruột. dòng trái cây này được chứng minh có tác dụng nhuận tràng, thông luôn thể, ngăn đề phòng chảy máu tuyến phố ruột cho người suy gan. Lưu ý: Bệnh nhân xơ gan ngay sau lúc giải phẫu chỉ nên ăn chuối mang lượng vừa phải.

Cam. Cam với vị chua ngọt, hương thơm dễ chịu. nhiều nghiên cứu chứng minh loại quả này có tác dụng trị cảm cúm, loạn thần kinh. Cam đựng phổ biến vitamin C và E với khả năng kiểm soát an ninh tế bào gan, ngăn đề phòng táo bón và tăng cường hệ miễn nhiễm cho bệnh nhân xơ gan, đặc biệt là công dụng giải độc, kiện vị, kiện tỳ. khi tiêu dùng cam để trị xơ gan, không nên bỏ phần cùi trắng bên trong lớp vỏ mà hãy ăn cộng mang giết thịt quả sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Ngoài những giải pháp phòng chống bệnh xơ gan chuẩn y chế độ ăn uống, những chuyên gia khuyên mọi người nên xếp đặt lại lịch sinh hoạt, phóng thích sức ép công tác, ngủ đủ giấc để ngăn chặn xơ gan. đặc biệt là nhân viên văn phòng thường xuyên khiến cho thêm giờ làm cho gan chịu áp lực to, gia nâng cao tỷ lệ mắc bệnh nên càng phải chú ý tới sức khỏe của gan.

Xem thêm

Ô nhiễm ko khí có thể gây bệnh thận

Một nghiên cứu cảnh báo rằng tiếp xúc trong khoảng thời gian dài với ô nhiễm không khí, vốn đã nâng cao tới mức báo động trong những năm qua sở hữu thể gây hại cho thận, ko phân biệt tuổi tác.

những kết quả cho thấy rằng ô nhiễm ko khí khiến cho tăng nguy cơ vững mạnh bệnh cầu thận màng, 1 rối loạn miễn dịch của thận, với thể dẫn đến suy thận.
tiếp xúc trong khoảng thời gian dài sở hữu mức độ cao của các hạt vật chất (PM hai,5) mang can dự sở hữu nâng cao nguy cơ bệnh cầu thận màng.
các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng tiếp xúc tăng có ô nhiễm ko khí sở hữu thể làm tăng bệnh hô hấp và bệnh tim mạch.
>>>duoc lieu tu nhien
Để nghiên cứu xem những hạt vật chất trong ko khí tác động tới sức khỏe thận như thế nào, đội ngũ nghiên cứu đã phân tách dữ liệu sinh thiết thận trong 11 năm của 71.151 bệnh hiền từ 938 bệnh viện ở 282 tỉnh thành của Trung Quốc, bao gồm phần lớn các đội ngũ tuổi.
những khu vực mang mức độ ô nhiễm ko khí cao mang tỷ lệ mắc bệnh cầu thận màng cao nhất.
trung bình, khả năng mắc bệnh cầu thận màng nâng cao 13% hàng năm trong giai đoạn 11 năm.
Kết quả nghiên cứu này được ban bố trên tạp chí của Hội Thận Mỹ, kêu gọi sự để ý tới vai trò của ô nhiễm không khí trong sự vững mạnh của bệnh thận ở khu vực thị thành.
BS Cẩm Tú
(Theo Timesofindia/ Univadis)

Xem thêm

Giải độc gan cho người uống bia rượu và hút thuốc lá

Vài năm gần đây, bệnh gan tăng đột biến, nhất là ở nam giới, những người có thói quen uống rượu bia thường xuyên và hút thuốc lá…

>>> duoc lieu tu nhien

Hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên đang trở thành nguyên nhân hàng đầu khiến đấng mày râu phải lâm vào tình trạng gan bị suy giảm chức năng hoạt động.

Bài thuốc giải độc gan sẽ giảm tác hại của các tác nhân trên, giúp khỏe khỏe mạnh. Theo y học cổ truyền, nước dừa không độc, có vị ngọt ấm, có tác dụng tăng cường khí lực, cầm máu, giải nhiệt, nên rất tốt cho người đang bị bệnh gan, chảy máu cam, thổ huyết, cảm nắng.

Trong khi đó, y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, thành phần của nước dừa có chứa tất cả những dưỡng chất mà cơ thể cần, đặc biệt là chất khoáng và vitamin nhóm B. Cộng thêm lượng magie và kali trong nước dừa thường sử dụng hiệu quả cho người bệnh đang bị tiêu chảy hoặc làm chất truyền dịch. Cũng chính vì thế mà việc giải độc gan bằng nguyên liệu này càng được nhiều người áp dụng hơn.

Bài thuốc thải độc gan

Nguyên liệu

• Dừa tươi: 1 quả
• Đậu đen: 20g

Cách làm: Trước hết hãy tiến hành ngâm đậu đen trong nước khoảng vài tiếng, sau đó rửa sạch, vớt ra rổ rồi để cho ráo nước.

Sử dụng dao để cắt phần nhỏ của quả dừa làm nắp đậy, để nguyên nước dừa trong quả. Tiếp đến, cho đậu đen vào cùng, đậy nắp dừa lại.

Cho dừa hấp cách thủy trong thời gian 4 giờ.

Cách dùng

• Khi nước hãy còn ấm, bạn uống luôn hoặc cho thêm chút muối nếu như thích.
• Mỗi tháng, bạn nên áp dụng bài thuốc này từ 2 đến 3 lần.

Do hút thuốc lá và sử dụng rượu bia thường xuyên khiến cho gan bị nhiễm độc, đồng thời các khớp có hiện tượng bị viêm nhẹ gây ra đau. Cùng với việc áp dụng bài thuốc giải độc gan này sẽ có tác dụng khiến chất độc trong gan được loại bỏ ra ngoài, bôi trơn các khớp giúp cho các khớp hoạt động linh hoạt hơn. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân đang bị bệnh viêm gan, viêm loét dạ dày, trĩ, lỵ… sử dụng nhân dừa non sẽ đem tới kết quả bất ngờ do chứa khá nhiều loại enzyme rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm

Cách thải độc đường tiêu hóa siêu hiệu quả

Hệ tiêu hóa của chúng ta cũng cần được thải độc thường xuyên để loại bỏ các chất thải chính là môi trường cho hại khuẩn phát triển

>>> duoc lieu tu nhien

Đào thải độc tố là điều cần thiết giúp duy trì sức khoẻ cho mỗi người. Với mật ong và dấm táo, công thức cực kỳ đơn giản cũng có thể giúp thải độc hiệu quả, nhờ đó giúp duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa.

Dấm táo ngày nay được sử dụng khá phổ biến, nó như một biện pháp tự nhiên lại không hề đắt tiền nhằm đem lại một số lợi ích sức khoẻ nói chung và cho hệ thống tiêu hoá nói riêng. Nên chọn loại dấm táo còn các hạt ở đáy, nó có chứa acetobacter, một loại vi khuẩn kế hợp với oxy tạo nên men của rượu táo trong dấm. Đây là vi khuẩn có lợi giúp phá vỡ các mảng bám thức ăn trong đường ruột. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm lượng đường trong máu.

Công thức giúp thải độc cho hệ thống tiêu hoá cực kỳ đơn giản gồm dấm táo có chứa hạt táo và mật ong nguyên chất. Tuy nhiên bạn nhớ lắc dấm táo trước khi sử dụng.

Dùng 236ml nước, 2 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh dấm táo sau đó khuấy đều lên. Bạn nên dùng thức uống này vào buổi sáng để làm sạch ruột già. Phương thuốc này có tác dụng rất nhanh và không làm bạn cảm thấy bị cồn ruột sau khi uống nó.

Lợi ích?

Dấm táo chứa axit ferulic, axit axetic, aphicatechin, axit chlorogenic, axit p-coumaric, catechin, axit caffeic và axit gallic. Hơn nữa, dấm có các thuộc tính sau đây:

• Chống oxy hóa
• Có tác dụng như kháng sinh tự nhiên
• Phòng bệnh tiểu đường
• Ngăn chặn các khối u ung thư
• Giảm huyết áp cao
• Giảm cholesterol
• Kiểm soát béo phì

Dấm gạo có thể làm giảm tỷ lệ ung thư ruột kết được thử nghiệm trên chuột. Hơn nữa, theo nghiên cứu này, nó cũng có thể giết chết các loại tế bào ung thư như vú, bàng quang và tuyến tiền liệt và ung thư phổi.

Trong khi đó mật ong có chứa eugenol, một hợp chất phenolic có đặc tính chống khối u chính những công dụng này nên mật ong được lựa chọn để điều trị bệnh ung thư ruột kết.

Xem thêm

Những thực phẩm người bệnh ung thư gan nên tránh

Bên cạnh các thực phẩm tốt cho phục hồi gan, có các thực phẩm người bị ung thư gan nên tránh, để giảm nhẹ triệu chứng có thể gây ra

>>> duoc lieu tu nhien

Những thực phẩm người bệnh ung thư gan nên tránh

Thực phẩm giàu protein. Ở người bị ung thư gan, protein có thể không được gan xử lý đúng cách. Thực phẩm chứa nhiều protein có thể làm tích tụ các chất thải độc hại ở gan và cơ thể làm gan có thể tổn thương nghiêm trọng hơn. Do đó người bệnh nên ăn thực phẩm có chứa protein ở mức vừa phải. Một số loại thực phẩm đặc biệt giàu protein bao gồm sữa, thịt, gia cầm, cá và trứng.

Cũng cần lưu ý là không được cắt giảm quá nhiều protein vì có thể dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng. Protein thực vật có trong các sản phẩm đậu nành như đậu phụ, và các loại đậu, cung cấp một lượng protein vừa phải và rất tốt cho sức khỏe được các bác sĩ khuyến khích.

Thực phẩm giàu chất béo. Ăn thực phẩm nhiều chất béo làm cho gan mệt mỏi trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Các loại thực phẩm giàu chất béo như bánh ngọt, bánh quy, bánh nướng, khoai, khoai tây chiên… bệnh nhân nên hạn chế, và chỉ tiêu thụ một lượng chất béo vừa phải.

Thực phẩm chứa lượng muối cao. Ăn thực phẩm chứa hàm lượng muối cao góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ung thư gan và tích tụ dịch trong gan của bệnh nhân. Đó là do muối làm cơ thể hấp thụ và giữ nước. Muối không chỉ bao gồm muối ăn hàng ngày, muối đóng gói và xử lý hàng hóa mà còn có trong súp đóng hộp, bánh ngọt và bánh nướng. Chính vì vậy, khi chế biến thức ăn thì nên chế biến món ăn nhạt.

Xem thêm

Top 10 siêu thực phẩm rẻ cho sức khỏe

Táo, hạnh nhân, việt quất, bông cải xanh…là những thực phẩm rất tích cực cho sức khỏe, nằm trong nhóm siêu thực phẩm được xem là tốt nhất cho sức khỏe

>>> duoc lieu tu nhien

Top 10 siêu thực phẩm phải chăng cho sức khỏe

Việt quất. Việt quất có khả năng giúp phòng hạn chế bệnh suy giảm nhận thức ở người to tuổi, còn giúp giảm cao huyết áp khoảng 10% nhờ hợp chất có hoạt tính sinh học sở hữu tên là anthocyanins, giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, những bệnh trục đường ruột, giảm béo phì. thể nghiệm trên động vật cho thấy xương chắc hơn.

Táo. cất chất chống oxy hóa cực mạnh, kiểm soát an ninh tế bào trước gốc tự do, kìm hão sự lão hóa, ngăn đề phòng phổ thông bệnh. Trong táo có đựng polyphenols – chất chống oxy hóa có thể kéo dài tuổi thọ của động vật thí điểm. Chất polyphenol có trong táo giúp chúng gìn giữ được khả năng sinh tồn. nữ giới ở tuổi trưởng thành ăn táo đều đặn mỗi ngày đã giảm 13 – 22% nguy cơ mắc bệnh tim.

Mầm lúa mì: chứa phổ quát chất dinh dưỡng như là vitamin E, axít folic, thiamin, kẽm, manhe, photpho, các axít béo cấp thiết, chất xơ rất tích cực cho sức khỏe.

Hạnh nhân: các hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng, chúng chứa sắt, canxi, vitamin E, riboflavin, magiê, chất xơ. Axít béo trong hạt hạnh nhân là axít béo ko bão hòa. Riêng chất xơ trong hạt hạnh nhân là cao nhất trong bất kỳ mẫu hạt nào khác. Chính cho nên hạt hạnh nhân giúp duy trì nồng độ cholesterol máu ở mức thường ngày và một trái tim khỏe mạnh.

Yến mạch: giàu vitamin E, axít béo omega-3, folate, kali, chất xơ, carbohydrate. Ẳn một chén cháo yến mạch hàng ngày sẽ khiến cho giảm cholesterol máu. bên cạnh đó, yến mạch còn khiến bình ổn lượng tuyến phố máu.

Bông cải xanh: giàu chất xơ, vitamin C, folat, kali, canxi, betacarotene, và các chất dinh dưỡng thực vật, là những chất khiến giảm nguy cơ nảy sinh bệnh tim, đái toá tuyến phố. Nên hấp bông cải xanh ở nhiệt độ phải chăng để ko bị mất dinh dưỡng. Bông cải xanh còn có đựng sulforaphane có hoạt tính kháng viêm, chống ung thư.

Dầu cá: trong phần nạc của những cái cá như: cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm cất đến 30% dầu, đặc trưng là axít béo omega-3 rất sở hữu lợi cho tim và hệ thần kinh trung ương. ngoài ra, dầu cá còn khiến cho giảm tình trạng viêm như viêm khớp. một bữa ăn ít mỡ kèm những chế phẩm từ dầu cá khiến cho giảm sự tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến.

Quả bơ: 75% năng lượng trong quả bơ chính yếu là chất béo đơn bão hòa,không phải cholesterol.Quả bơ cất rộng rãi chất xơ bao gồm 25% chất xơ hòa tan và 75% chất xơ không hòa tan, nhờ vậy làm giảm cholesterol máu.Ngoài ra, quả bơ đựng kali hơn 35% so với chuối, giàu vitamin nhóm B, K, E.Theo các nhà công nghệ tại đại học Ohio (Mỹ) thì quả bơ mang khả năng chiếc trừ ung thư mồm, phá hủy 1 số tế bào tiền ung thư khác.

những mẫu rau với lá màu xanh đậm: những chiếc rau như rau bina, cải bắp làm cho giảm đáng đề cập nguy cơ bị đái toá trục đường týp 2. Rau bina rất giàu chất chống oxy hóa, đặc thù tình cờ nấu, khi hấp, hoặc khi đun sôi nhỏ lửa. Rau bina còn cất hầu hết vitamin A, B₆, C, E, K, selen, niacin, kẽm, photpho, đồng, axít folic, kali, sắt và canxi.

Khoai tây: chứa phổ biến chất xơ, betacarotene, carbohydrates, vitamin C, B₆. khi so sánh về hàm lượng vitamin A, C, sắt, canxi, protein, carbohydrates thì khoai tây được xếp hạng nhất so với các loại khoai khác.

Xem thêm